"Патша ботқа" арықтау үшін: изучаем ерекшеліктері перловой диета

Кім бізге өмірінде бір рет болса да ойланып туралы тиімді диета? Біреуге маңызды келуге нысанын босанғаннан кейін, біреу - lose алдында маңызды салтанатты оқиға, біреуді скинуть "балласт" кейін жаңа жылдық және мейрамдарды, ал өзгертеді, сіздің денесі, шаршаған артық майды және дряблости.

Баптың мазмұны

Диета

@place_image

Негізінде, кез келген билік жүйесінің жиі пайдаланады шөптер мен дақылдар. Бірінші кезекте, бұл негізделген көп шоғырланған көптеген пайдалы заттар – витаминдер, микроэлементтер, минералдар және талшықты.

Айырмашылығы протеин аналогтары, ботқалар диета әлдеқайда сау және "сытые".

Егер сәйкестік байқалмайды бұзылулар орындықтың, түсіріп алмауы шаш, біртұтастығы бұзылады тырнақтың. Сонымен қатар, әйелдер, олар диеталар астық пен дәнді дақылдар, сезінеді, балғын және қуатты, ол көздеген емес, үнемі аштық сезімі, әлсіздік және раздражительность.

Неге арпа?

Диета арпа болып табылады неғұрлым тиімді және щадящим адам ағзасы үшін. Ол беруге қабілетті фо кез келген қазіргі заманғы және экзотикалық қоректендіру жүйесі. Ол құрамында көптеген дәрумендер А, B, D және E, сондай-ақ молибден, мырыш, калий, никель, бром және йод.

Жарма қамтиды ең аз саны майлардың, ал мазмұны бойынша "күрделі" көмірсулардың артық, тіпті,"алтын астық" — бидай. Ресей бұл өнім деп аталады "Корольдік беспорядок". Бұл өте пайдалы елеулі аурулар сияқты қант қалпына келтірілмейтін қант диабеті, өт-тас ауруы.

Кім зардап шегеді тиектер, арпа жасады қажетті. Ол жақсартады перистальтику ішектің ықпал етеді, оның күшті және терең тазарту токсиндердің және ыдырау өнімдерін және бейтараптандыру бөтен текті бактериялар басым.

Сондықтан, егер бұрын құрметтей отырып, кез келген мәзіріне арықтау үшін, сіз жасадыңыз құлыптармен, диета перловка сіздер үшін оңтайлы таңдау.

"Жемчужина" ботқа болып табылады тамаша таңдау үшін, байланысты қиындықтар пищеварительным трактом. Ол шоғырландырады натрийлі амин қышқылдары лизин, терең тазартады, ағзаны ішінен болдырмайды теріс әсері жағынан жояды патогенді микроорганизмдер, паразиттер.

Перловка диетасы арықтауға арналған әйгілі өзінің "сұлулық әсері". Арқасында ценному құрамы, арпа ботқасы көрсетеді жағымды әсер етеді, теріні, шаш пен тырнақты да алады. Ал фосфор, шоғырланады өнімде үлкен мөлшерде жақсы әсер етеді ғана емес, миы, бірақ және алмасу процестерін, ағзадағы.

Нәтижесі – нығайтады волосяные пияздар және жояды іркілген қабыну тері (розацеа, безеу), ногтевая пластина болып қатты, тығыз, мықты және жылтыр.

Мәзір перловой диета, өкінішке орай, өте шектеулі, және бағдарлама өте қатаң, сондықтан сіз шешуге тура келеді, сіз оны улайтындарға. Біз нұсқалары 5 және 7 күн. Ол ешқандай зиян келтірмей сіздің денсаулығына-кратковременности.

Өзі арпа ботқасы іс жүзінде қарсы көрсетілімдері жоқ. Бірақ бәрібір, біз сізге кеңес сіздің емдеуші дәрігер, әсіресе, егер сізде қандай да бір сұрақ бар созылмалы патологиясы және ауыр аурулары. Диета мүмкін қайталанады, арасы 15-20 күн бар болса, мұндай қажеттілік.

Принципі қоректендіру жүйесін атанды негізінде

@place_image

Есіңізде болсын, тиімділігі кез келген диеталар байланысты қаншалықты қатаң және дұрыс ұстануға мәзір диета. Егер сіз сындырды, немесе сезінуге, сіз таңдайсыз да бір-тәтті, қозғалыс асқазан отырыстар таңертең келесі күні. Онда "майлы кесек" зиян тигізбейді сіздің талия.

Көп ішіп сұйықтық ретінде және кез келген басқа диеталар қажет. Ішіп кемінде 1,5-2 тазартылған су. Сіз ішіп, минералды су, бірақ газ жоқ. Шай, кофе, сорпа "жұтым"- бұл емес, әңгіме тек ауыз судағы газ жоқ.

Егер ақуыз мәзір спорт-тыйым салынған немесе күрт шектелген диета үшін "Жемчужины" арпа ботқасы жоқ "табу". Дене белсенділігі бұл жерде тек қана ынталандырылады. Калланетика, пилатес, йога және аэробика болады, сіздердің ең үздік көмекшілері үшін күресте таптырмайтын денесі!

Рецепт нашақорлықты және тартылған фигуралар қарапайым: дұрыс тамақтану + қалыпты жүктеме. Әрекет ете отырып, бұл қағида, сіз түзетуге, stabilizarea жақсартуға нәтижесі диета арпа 7 күн ішінде.

Пятидневное мәзір принципіне негізделген монодиеты. Бұл уақытта сіз ғана бар, ботқалар, сваренной суда және тұз қоспай, дәмдеуіштер мен майлар. Бардак болады, сол пайдалы, бірақ ол тудыруы мүмкін, аздаған сусыздану, бірақ, өйткені сіз ішіп көп су, жасыл шәй, қантсыз, шөп шай.

Пайдаланбаңыз майсыз йогурт. Нәтижесінде осы қатал және қатаң бағдарлама, онда сіз жоғалтады 4-5 килограмм 5 күн. Бірақ іс жүзінде мұндай диета ұсынылады алты айда бір рет. Бұл нұсқа оптимален қалай тез салмақ жоғалту.

Семидневные мәзір:

  • Таңғы ас: арпа ботқасы, чернослива (5 жидектер), жаншылған немесе печеное алма (қантсыз, бірақ с корицей);
  • Екінші таңғы ас: майсыз табиғи йогурт немесе бір стакан сүт;
  • Түскі ас: перловка және кесек қуырылған ет / балық, салат көкөніс қосылған йогурт немесе лимон шырыны (май);
  • Қосымша: бір тілім ірімшік запеканкой;
  • Кешкі ас: 150 г майсыз сүзбе немесе ірімшік, бір стақан айран.
@place_image

Осындай теңгерімді мәзір, сіз аш және, демек, сәтсіздік тәуекелі едәуір азаяды. Ұмытпаңыз, көп ішу тазартылған сұйықтықтың!

Кезінде перловой диеталар салмағын жоғалту үшін түскі сіз бар ботқа, дайындалған рецепт көкөніс немесе үлгідегі диета. Мысалы, сіз қоюға өнім саңырауқұлақ және некрахмалистые көкөністер. Пісіруге балық немесе ет, сондай-ақ жол беріледі.

Арпа көмектеседі ғана емес, тез салмағы айырылып емес, ағзаны сауықтырып. Сақтай отырып, диетаны, абай болыңыз, мейлі, сіздің ниет түзу-бұл сіз үшін емес, өшіру үшін аурулар мен бұзылыстар.

Каша жасап уйренеміз