Ceed (грудка рецептер көмбесі

Ceed (грудка дайындалған пеште болып саналады пайдалы диеталық өнім, ол ауытқып тұруы мүмкін көкөністер, дәмдеуіштер мен тұздықтар. Бұл тағамдар өз ерекшеліктері бар және дайындау ережесі, ал егер оларды сақтауға, онда ет болады құрғақ және мүлдем біріктіру.

Бұл калориясы ceed (грудка көмбесі, барлығы міндетті емес ингредиенттер пайдаланылатын, бірақ орташа параметрді 113 ккал 100 г сақтап сочность ет пайдалану қажет пісіруге арналған жең, фольга, тұздық немесе қамыр.

Баптың мазмұны

запекать куриную грудку в фольге

Көптеген иелері шағымдануда бұл бөлігі тауық болады құрғақ және өте невкусной. Шын мәнінде біле тұра, кейбір құпия, дайындауға болады керемет дәмді тағам, ол ұнайды ересектер мен балалар. Дайындалған ингредиенттер жетеді 7 порция.

Үшін запечь куриную грудку, керек, келесі өнімдер: ceed (грудка, 3 ас қасық. ас қасық майонез және соя тұздығы 1 ас қасық өсімдік майы, ұнтақталған бұрыш, тұз, мускат жаңғағы және 0,5 сағ. л. бал.

Оны дайындау үшін осылайша:

Ceed (грудка рецептер көмбесі
  1. бастау үшін жуыңыз, ет және құрғатыңыз оның қағаз сүлгімен. Абайлап алып тастау сүйек, повредив тұтастық өнім. Теріні ұсынылмайды жою, өйткені ол береді блюду әдемі корочку. "Филе өткір пышақпен жасауға ішіндегі параллель кесінділер. Барлық жағынан, себіңіз, дәмдеуіштермен, бірақ ғана емес, пайдалануға тұз, өйткені ол алып кете барлық ылғалды. Мұқият жаққан жөн тауық, дәмдеуіштермен бірге және майонезом. Қалдыру оның бірнеше жақсы promarinovatsya бөлме температурасында. Егер мүмкін болса, түнге қалдырыңыз тоңазытқышта;
  2. берем екі парақтың фольга осындай мөлшерін және қоюға орталығы филе тері жоғары. Қосу бал, тұздық және май. Венчикпен, взбиваем барлық масса. Құйып тұздыққа жоғарыдан және енді ғана қосу, тұз-дәміне қарай. Сложите бірінші парағы фольга, содан кейін тіркелсін екінші, сондықтан тігісі бірінші қалды шыңында. Орналастыру барлық противень жіберіңіз " қыздырыңыз, ол болуы тиіс ыстық. Bake 200 градус. Енді білетін боламыз, қанша уақыт дайындайтын тағам. Дайындау уақыты – 25 минут. біраз уақыттан кейін, өрістету фольгаға қалыптастыра отырып, ашылған гүл, және жалғастыру қуыру үшін, поливая әрбір 7 минут. тауық бөлінетін шырын. Бұл қамтамасыз етеді әдемі алтын-қоңыр түс. Бере отырып, зеленью және көкөністермен.

ceed (грудка, көмбесі көкөніспен

Сіз бірден дайындауға ет гарнирмен, оның рөлі жарамды көкөністер. Егер сіз диеталар, бұл тағам үшін тамаша сіздің мәзір, өйткені оның қуаты үлкен емес, бірақ бұл құтылу көмектеседі сезімін аштық.

Дайындау кеуде алыңыз, мұндай азық-түлік жинағы: грудинки, порей пиязы, бір уыс топырақ стручковой үрме бұршақ және осындай саны брокколи, 3 сарымсақ қалампыр, жартысын чили, тұз және бұрыш.

Оны дайындау үшін осылайша:

  1. взять форму және фольгамен жабу. Түбіне салыңыз ірі кесектерге, пияз-порей, бұршақ, кейбір гүлі, брокколи және сарымсақ. Содан кейін қоюға кесек тауық теріні жоғары қарай, содан кейін көтеру, оны қоюға тілімдерін чили, оны жою керек тұқымдары. Үстінен себіңіз, тұз бен бұрыш;
  2. завернуть өлкенің фольга және қоюға нысанды қыздырыңыз, ол алдын-ала нагрета дейін 190 градус. Түсіну қажет пеште запекать куриную грудку. Қайнатыңыз керек 20 мин. сонда, жиектерінде фольгаға өрістету және запекать тағы 10 минут төмендетіп, температурасы 160 градус. Дайындығын тексеру проткнуть асанова және анықтамадағы түс беретін шырыны. Қоюға раковина және ләззат дәмді тағам.

ceed (грудка, көмбесі с баклажанами

Баялды дайындалған бірге тауық-бұл дәмді және сытное тағам. Оны дайындау үшін күнделікті мәзір, және қонақтар үшін. Калориясы осындай төмен ыдыс-аяқ, сондықтан батыл қосыңыз, оны өзінің мәзір, қорықпай бұзғысы фигураны. Дайындалған ингредиенттер жеткілікті 2 порция.

Сіз мынадай азық-түліктер: 2 баклажана, бадана, 2 қалампыр сарымсақ, болгар бұрышы, грудка, салмағы 250 г, 60 г қақталған ірімшік, 125 г қатты ірімшік, 6 ас қасық зәйтүн майы, 0,5 шай қасық тимьян, бірнеше щепоток бұрыш, 3 ас қ. қаймақ, 1 ас қасық соя тұздығы, 1 шай қасық қыша және тұз.

Оны дайындау үшін осылайша:

Ceed (грудка рецептер көмбесі
  1. дайындай бастайық баклажан, жуу қажет және кесіп бойында " половинки. Содан кейін қасықпен немесе пышақпен қиып жұмсақ қалыптастыра отырып, "қайықтың". Алынған жұмсақ аршып чоп ұсақ туралған, өйткені, ол пайдалану үшін дайындау салма. Баклажан құйыңыз сумен тұзбен және қалдырыңыз 30 минут, бұл рәсім мүмкіндік береді құтылу қолданыстағы горчинкой;
  2. тазаланған пияз және сарымсақ аршып чоп ұсақ туралған, содан кейін қоюға ыстық майы. Бірнеше минуттан кейін бұрыш қосу керек тазарту внутренностей аршып чоп жолақшалардың. Тауық аршып чоп туралған қосу арқылы бірнеше минут табаға - көкөністер. Қуырып дейін әдемі rumyanosti. Тек қоюға еті кәді, сәл соя тұздығы және дәмдеуіштер. Барлық жақсылап араластырыңыз және алып тастай отырып, оттың;
  3. перейти тұздық сөзіне қарағанда, қаймақ, горчицу, соялық тұздық, содан кейін барлық жақсылап араластырыңыз, көріңіз және қажет болған жағдайда қосу, тұз-дәміне қарай. Екі түрі натереть сыр және қақталған, қоюға қоспасын;
  4. жасауға "лодочку" және кептіру. Взять пісірме табаққа және налейте сонда майы. Жатып баялды және толтыру, олардың салмасы. Заливаем тұздық дайындау пеште тиіс нагрета 180 градусқа дейін. Дайындау уақыты – 30 минут. 5 минут ішінде. аяқталғанға дейін пісіру себіңіз барлық шикі және пісірілу нысанында әдемі қабыршағын.

тауық грудки, пісірілген пеште в мультиварке

Дәмді тағам дайындауға болады в мультиварке. Құс болады нәзік және шырынды. Дәмдеуіштер пайдаланады горчичное глазурь. Бұл тағам ішуге болады өз бетінше немесе пайдалануға болады, мысалы, салат немесе бутерброд. Дайындалған ингредиенттер екі порция.

Керек, келесі өнімдер: бір-екі сүбе, 3 щепотки дәмдеуіштер үшін тауық етін, 1,5 шай қасық қыша, 3 ас қасық сары май, 4 қалампыр сарымсақ, 1 шай қасық тұз.

Оны дайындау үшін осылайша:

  1. тазартылған топырақ қоқыс сарымсақ аршып чоп жұқа ломтиками. "Промытую және тазартылған жылғы пленкаларды филе жасауға ұзын терең емес порезы және сұғындыр-сарымсақ;
  2. жасау үшін глазурь, араластырыңыз горчицу тұзды, дәмдеуіштермен және майы. Барлық жақсылап араластырыңыз венчикпен және алынған қоспасы смажьте еті барлық жағынан. Заверните оны фольгаға және науасына салған табаққа салыңыз. Таңдаңыз мультиварке режимі "Пісіру"және орнату уақыты 50 минут. Кейін дабыл соғады, сіз ет және ләззат оның керемет дәмі.

ceed (грудка, көмбесі с корочкой

Тағы бір нұсқа дайындау үшін вкуснейшего ет төмен калория, бірақ дәмді. Тағам бөлінеді өзінің әдемі және хош иісті қабыршағын.

Үшін дайындауға тауық еті, керек, келесі өнімдер: 4 грудки жоқ тері және тұқым, 3 сарымсақ қалампыр, бір уыс топырақ ақжелкен және қызыл бұрыш, 2 ас қасық зәйтүн майы мен дәмдеуіштер.

Оны дайындау үшін осылайша:

Ceed (грудка рецептер көмбесі
  1. Дайындаңыз ет, өңделуі тиіс барлық жағынан, дәмдеуіштермен бірге. Тазартылған бұрыш кесіп кесектерге және қоюға блендер. Жібереміз, сонда сарымсақ және ақжелкен. Өлтіру барлық алғанға дейін біртекті паста. Қосу майы және барлық жақсылап араластырыңыз;
  2. алынған растительную массаға май тауық және оны орналастыру нысаны, намазанную майы. Пісірілу қажет пеште, қыздырылған 200 градусқа дейін 25 минут.

Енді сіз білесіз бе, қалай дайындау дәмді тауықты, ол қалады пайдалы және диеталық.

Приготовьте үшін сіздің отбасы мен қонақтар келеді. Асыңыз дәмді болсын!

Взял Kia Ceed SW - отличный универсал