Арықтататын эфир майлары

Арықтаудың тиімді құралдарының бірі эфир майларын қолдану болып табылады. Бұл әсіресе диета мен жаттығулармен үйлескенде жақсы жұмыс істейді. Кез-келген хош иісті май - бұл бүкіл денеге күрделі әсер ететін өте күшті және жан-жақты агент.

@place_image

Дәл осы функция салмақ жоғалту үшін маңызды композицияларды сәтті қолдануға және тұрақты оң нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік береді.

мақаланың мазмұны

Арықтау үшін эфир майларын қалай пайдалануға болады?

Себебі, біз айтқандай , хош иісті майлар - күрделі әсер ететін заттар, содан кейін оларды салмақ жоғалту үшін қолданудың көптеген тәсілдері бар:

  • массаж (антицеллюлитті қоса);
  • орау;
  • хош иісті шамда булану;
  • ванналар;
  • ішке қабылдау.

Ең алдымен, сіз білуіңіз керек: мұндай дәрі-дәрмектер сыртқы қолдану үшін ғана бар, сонымен қатар оны жеуге болатын түрлері бар. Біріншілері әлдеқайда арзан, оларды кез-келген дәріханадан сатып алуға болады (дегенмен, әрине, мұнда сіз өндірушіні мұқият таңдауыңыз керек).

Соңғылары іс жүзінде жалпыға қол жетімді емес: оларды тек мамандандырылған дүкендерде табуға болады немесе тапсырыс берушілер тапсырыс береді. ғаламтор. Егер хош иісті май оны жеуге болатындығын білдірсе, демек, оны сырттан қолданған кезде тиімді болады.

Сапаны үнемдемеңіз

Мұқият хош иісті ғана емес, нәтижеге қол жеткізгіңіз келсе, өнімдерді таңдауды қарастырыңыз. Есіңізде болсын: бір уақытта сапалы және арзан майлар жоқ.

гүлдің жаны « алу оңай емес, бұл өте қымбат және ауыр жұмыс, сондықтан сіз нақты эфир сатып алғыңыз келсе - сараң болмаңыз. Интернеттегі шолуларды оқыңыз, жақсы жеткізушіні табыңыз.

Мұндай өндірушілер өздері үшін беделге ие болды :

  • JUST (Швейцария);
  • Vivasan (Швейцария);
  • Бергландия (Германия);
  • Styx Naturcosmetic ( Австрия);
  • Карл Хадек (Германия);
  • ИКАРОВ (Болгария) ) және басқалары.

Кез-келген дәріханада бар арзан синтетикалық эфирлер тек тұрмыста қолдануға жарамды: хош иіспеншам, төсек маталарын хош иістендіру, көбелектермен күресу және т.б. Косметикалық мақсаттар үшін, тіпті одан да көп, оларды ішке қабылдау мүмкін емес.

Егер олар теріге тиіп кетсе, олар, ең жақсы жағдайда, ешқандай нәтиже бермейді, ең нашар - тітіркену немесе аллергия тудырады. Тамақтану туралы айтудың қажеті жоқ.

арықтауға қандай эфир майлары қолайлы?

хош иісті майларды таңдаңыз салмақ жоғалту және қалпына келтіру үшін, олардың қасиеттеріне негізделген :

  • тәбеттің төмендеуі - аскөк, даршын, ваниль, мускат жаңғағы, розмарин, жалбыз, райхан майлары;
  • метаболизмді белсендіру - герань, қара бұрыш, зімбір, даршын, қылқан жапырақты ағаштар, цитрус;
  • целлюлитке қарсы - герань, лаванда, арша, орегано, грейпфрут, апельсин және басқа цитрус жемістері, кипарис, қарағай;
  • қан айналымын жақсарту, терінің серпімділігін арттыру - анис, вербена, герань, қалампыр, жасмин, мускат жаңғағы;
  • жүйке кернеуін, босаңсуды жеңілдету (бұл салмақ жоғалту үшін өте маңызды) - раушан, жасмин, ваниль, хош иісті зат. , сандал ағашы, лаванда және басқалары.
@place_image

Тәбетті азайту немесе жүйке кернеуін кетіру үшін өзіңізге қажетті хош иістердің құрамын жасаңыз және сезінгенде мезгіл-мезгіл дем алыңыз. Егер сіз мезгілсіз уақытта аш болсаңыз немесе « жағымсыз эмоцияны немесе ауыр күнді алғыңыз келсе.

Сіз хош иісті шамды пайдалана аласыз немесе жай ғана хош иісті қоспаның бөтелкесін ашып, иіскей аласыз. Маңызды мәселе: көпіршікті жағдайда әр танаумен 5-6-дан аспайтын дем алу керек (басқасын жабыңыз), әйтпесе айналуы, бас ауруы немесе басқа жағымсыз әсерлер пайда болады.

Хош иісті шамды тәулік бойы емес пайдалану керек. Бөлмені түнде желдетіп тұрған абзал.

Массаж жасағанда негізгі майға эфирлік затты (бадам, жожоба, жүзім тұқымы, нәресте және т.б.) нұсқауларға сәйкес қосыңыз, ал орау кезінде - сазда, балда немесе сатып алыңыз қоспасы.

Бұл процедуралар сізге қосымша фунттан тез арылуға, лимфалық дренажды жылдамдатуға, тіндерден артық сұйықтықты кетіруге, бұлшықет пен терінің серпімділігін қалпына келтіруге, жасушалардың метаболизмін қалыпқа келтіруге және целлюлиттен арылуға көмектеседі.

Күнделікті целлюлитке қарсы массаж хош иісті майлармен 10-14 күн бойы - және сіз өзіңіздің көзіңізге сүйенесіз, май қабат тегіс болады, « апельсин қабығы » жоғала бастайды. Эфир майларын қолдану массаж бен денені ораудың тиімділігін едәуір арттырады, өйткені ұшпа эфирлер тіндерге терең еніп, жасушалар мен дене сұйықтықтарына тікелей әсер етеді.

Ваннаға түсу үшін алдымен құрамды тасымалдаушы зат - сарысуда, балда, айранда еріту керек. - содан кейін оны суға қосыңыз, әйтпесе ол бетінде тамшылармен жүзіп, терінің және шырышты қабаттардың тітіркенуін тудырады.

Ванналар қан айналымын, зат алмасуды жақсартуға көмектеседіТеледидар, жүйке кернеуін жеңілдету, терінің серпімділігін арттыру, токсиндерді кетіру және жай демалу. Шомылу уақыты - 20 минуттан аспайды, температура - 38 градусқа дейін. Оларды дененің толық массажымен алмастыра отырып, күн сайын қабылдаған дұрыс.

Эфирлерді іштей қабылдауға келетін болсақ, біз сізге мұны ұсынбаймыз. Эфирлік хош иісті майларға бай тағамдарды жеу денсаулық үшін әлдеқайда жеңіл, дәмді, арзан әрі қауіпсіз. Бұл бірдей цитрус жемістері, зімбір, ақжелкен, аскөк, аскөк, насыбайгүл, кинза, мускат жаңғағы және басқалары.

Синергетикалық әсерге жету үшін бір-бірімен біріктірілген бірнеше емес эфир майларын қолдану керек. Мысалы, салмақ жоғалтуға арналған лимон эфир майын аршамен немесе зімбірмен, гераньмен - жасминмен немесе лавандамен және тағы басқалармен жақсы араластыруға болады.

Әдетте нұсқаулықта қай майларды таңдаған дәрі-дәрмектермен үйлестіру керектігі айтылады.

Сақтық шараларын қолданыңыз!

Ешқандай жағдайда эфир майын теріге тікелей жағуға болмайды! Оны майлы негіз майында (бадам, жожоба, зәйтүн және т.б.) немесе кремде еріту керек.

@place_image

Жүктілік кезінде ароматерапияны қолданбаңыз! Емізу кезеңі сонымен қатар барлық хош иісті заттарды қолданудан шығарады (кейбір майлар ғана жарамды, мысалы, анис майы, бірақ мұны дәрігерден тексеру керек).

Аллергиямен ауыратындар, астматиктер және бауыр проблемалары бар адамдар да ароматерапиядан бас тартуы керек.

Жаңа майды қолданар алдында аллергиялық тест жасаңыз: Шынтақтың ішкі жағына маймен араластырылған аз мөлшерде эфир майын жағыңыз. Егер бір сағат ішінде жағымсыз реакциялар болмаса, оны қолдануға болады.

Хош иісті майдың тек жақсы қасиеттері ғана емес, сонымен қатар сізге иісі де ұнайды, өйткені сіз оның хош иісін жұтқанда жағымсыз сезімдерді сезінсеңіз , содан кейін ешқандай оң әсерге қол жеткізілмейді (дене күйзеліске ұшырайды).

Көптеген адамдар цитрус иістерін ұнатады (бұл салмақ жоғалтуға арналған апельсин эфир майының танымалдығын түсіндіреді), және раушан, жасмин және қылқан жапырақты ағаштар. Өзіңіз үшін тек композицияны таңдап алыңыз, ол сізге салмақ тастауға ғана емес, сізге жақсы көңіл-күй сыйлай берсін!