Рецептер салаттар Metelka

Жақсы денсаулық сақтау және салмағын жоғалту үшін, үнемі тазартылып тұруы қажет ағзаға жылғы жинақталған токсиндердің және басқа да зиянды заттар. Жақсы осы мақсатта, өңдеу көкөніс үшін дайындау пайдалы тағам – салат "Метелка".

Артықшылықтарын түсіну және кейбір рецептер.

Баптың мазмұны

Пайдалану

Бас принципі-бұл ыдыс-аяқ – ингредиенттер пайдаланылатын форматында RAW, ол сақтауға мүмкіндік береді максималды саны қоректік заттардың маңызды ағза қалыпты жұмыс істеу үшін.

Бұл пайдалануға болады:

Рецептер салаттар Metelka
  • бастайық калория салат "Метелка", өйткені бұл көрсеткіш өте маңызды болып табылады. Егер көру ең рецептер, мүмкін емес дерлік табу нұсқалары бар энергетикалық құндылығы 50-ден астам ккал-100 гр. айта кету керек, жемістер мен көкөністерде көп көмірсулар, бұл тікелей әсер етеді қуаты, сондықтан құны өсуі мүмкін 20 ккал;
  • бұл тағам үшін пайдалы ішек, үшін пайдаланылатын ингредиенттер көп клетчатка, ол жинайды және шығарады ағзадан зиянды заттар. Бұл үшін пайдалы болып табылады ас қорыту жүйесін, сондай-ақ процесінде арықтау. Көмектеседі салауатты тағам құтылу тиектер;
  • пайдалы салат "Метелка" арықтау үшін, себебі жемістер мен көкөністер құрамында көптеген витаминдер мен минералдар, олар басып, ұстап тұрыңыз дене және иммундық жүйесін нығайтады.

Бұл тағамдар мен кейбір қарсы көрсетілімдері бар, мысалы, ол ұсынылмайды адамдарға құлыққа бейім диарея, сондай-ақ, кім жақында пропили антибиотиктер курсын. Зиян салат "Метелка" әкелуі мүмкін гастрит, қышқылдығы жоғары және жарасына, ал бұл болмайтынын және ауруларымен ауыратын адамдар ұйқы безі.

Кеңестер

Мұны тағам ғана пайдасына ескеру қажет, кейбір ұсыныстар.

  1. Егер мақсаты-иммунитетті күшейтеді және насытить организміне қоректік заттармен, артықшылық берген жөн жеміс салат және оны таңғы ас. Бұл денесі ғана болады толы пайдалы дәрумендер мен минералдарға бай, бірақ және іске қосады, ішек. 7 күннен кейін, сіз сезінуге, өз тарелке.
  2. Үшін ағзаны жақсарту және ішек функциясы, қандай тамақ ішуге күніне екі рет. Қалай ғана мақсат орындалды болады жейтін салат бірнеше күн бір рет. Қорытындылар арқылы бірнеше күн.
  3. Егер сіз артық салмақтан құтылу, сіз жейтін салат күніне 3 реттен көп емес, 1-2 түсіретін күн. Арқылы бірнеше күн салат пайдалануға қосымша ретінде басқа тағамдарға.

Арықтау үшін Рецепт

Құрамына бұл тағамның құрамына әр түрлі көкөністер және жемістер. Бұл құю, онда сіз басқа да өсімдік майы, лимон шырыны, табиғи, майсыз йогурт немесе айран. Бар көптеген әр түрлі нұсқалары, мүмкіндік береді әрбір таңдау үшін неғұрлым қолайлы тағам.

Кең танымал рецептер Салат "Метелка".

Рецептер салаттар Metelka
  1. Алдымен қарастырайық классикалық варианты, ол үшін сіз рубите с г қызыл қызылша, жасыл алма және сәбіз на терке 300. Үшін гарнир взбить венчикпен 1 ас қасық зәйтүн майы 2 ас қасық лимон шырыны. Барлық ингредиенттер араластырыңыз және заправить оларды тұздыққа.
  2. Взять 200 г қырыққабат, 100 г сәбіз және қызылша. Измельчите бұл ингредиенттер на терке қосу, грек жаңғағы, саны 0,5-құжат, шығар блендере лимон шырынымен. Тұздық қоюға көкөністер. Сіз қосыңыз көп көктер мен екі алманың жасыл.
  3. Ұсақтауға арналған терке 250 г балдыркөк және қияр қосу ұсақтап нарезанную көк. Тұздықтар микс, 70 г, лимон шырыны және 1/2 ас қасық зәйтүн майы.
  4. Келесі рецепт Салат "Метелка" тазартатын ішектің қандай балдыркөк 100 грамм, 250 г қызылша және жасыл алма, ал екінші 1/2 ас қасық лимон шырыны және зәйтүн майы. Аршып чоп ингредиенттер на терке, приправить және жақсылап араластырыңыз.
  5. Ретінде десерта пайдалануға болады жеміс-жидек салаттар, бірақ есіңізде болсын, оның калориясы аз қарағанда жоғары өсімдік. Алыңыз грейпфрут тазалап аршып чоп филе, яғни Тәннің без қабығының. Біріншіден, 0.5 ст. кептірілген абрикос және қара өрік замочите, ал кептірілген жеміс болмақ жұмсақ, өлтіру, оларды блендере. Қосу грейпфрут, және қалай пайдалану туалетный шырын алынған 0,5 стақан анар.
  6. Үшін барынша жемісті нұсқасын іске қосуға болады рецепт кебек. Бұл үшін ыдыс-аяқ болуы тиіс, алма уатады на терке, аршылған апельсин және екі киви аршып чоп туралған. 1 асхана қасығымен овсяных кебек ұнтақ құйып 4 ас қасықпен айран десеңіз, бірнеше минут. Содан кейін оларды қосу салат бірге 1 шай қасық бал;

Барлық рецептер салаттар үшін пайдалы болады, денсаулық және фигуралар, сондықтан таңдау неғұрлым қолайлы нұсқаларын қосу, оларды өзінің мәзір.

Қазірдің өзінде арқылы қысқа уақыт аралығында байқайсыз алғашқы оң нәтижелерге қол жеткізілді.