Тырысулар аяқ түнде

Тырысулар да икроножных бұлшық жеке ауру түн жоқ. Олар көптеген аурулардың симптомы көрсетеді жағымсыз органикалық ағзада болатын өзгерістер туындаған сыртқы және ішкі факторлар.

@place_image

Тырысулар екі түрлі болады: тониялық және клоникалық. Қашан тониялық бұлшық болып табылады қатаң, олар қатты, тас, оятатын күшті ауырсыну және адам оянады.

Жиі құрысулар, бұл тудыруы мүмкін бессонницу – ауырсыну беріледі бұлшық ұзақ уақыт бойы.

С клоническими ұқес аяқ-қол, бұл жағдайда, аяғы күрт вздрагивает, кейде бірнеше рет. Мұндай тарылуы жіті ауруы жүрмейді, бірақ алмады ояту.


Сол уақытта бірге қайғы да аяқ при пробуждении бастан кешуі мүмкін ауырсыну қолында, ауырсыну стопах және саусақтары, бас ауруы. Сіз бастан аяқ құрысулар және оларды қалай емдеуге болады?

Баптың мазмұны

Себептері аяқ құрысу

Мүмкін емес болуы терапиялық схемасы емдеу үшін тырысу туындайтын аяқта, түнде, егер анықтау, олардың себептері.

Тізімі факторлар әсер етеді ұйқы жеткілікті ұзақ.

  1. Дамыту варикозного кеңейту вейн және төменгі қуыс тамыр синдромы. Осы жағдайларда, тонусы төмендейді қан тамырларында аяқтың бұзылады, артериалдық және венозное қан айналымын жақсартады. Қан айналымының бұзылуы аяққа пайда болады-үсік шалған, полинейропатия, атеросклероз, гипертония...
  2. Белгілері және салдарлары кейін нейро-инфекция – кене энцефалиті, менингит және ұқсас аурулар.
  3. Туа біткен даму кемістіктері мидың оятатын гипоксию ағзаға түседі саны жеткіліксіз оттегі. Осындай симптом себебі жарақаттары.
  4. Ешқандай жанама әсерлерін интоксикация есірткіні қолданудан, улану алкоголь немесе есірткі.
  5. Бауыр ауруы, ол жеңе алмайды басты функциясы болып табылады тазарту ағзаның токсиндерден туындайтын қарапайым өмірде, ал кейбір алкогольді теріс пайдалану.
  6. Эндокриндік бұзылулардың қоса алғанда, диабет.
  7. Суық шалудың салдары.
  8. Аяқтың жарақаттары, жоғары физикалық жүктеме.
  9. Ауру, қызбамен жүретін.
  10. Бұзу айырбастау процестерін, ағзадағы тапшылығы қан сарысуындағы магний, кальций, глюкоза.
  11. Табиғи қартаю және онымен байланысты процестер: қысқаруы сіңір, жоғалуы, бұлшық бақылау, өзгерістер қан.
@place_image

Кез келген өзгеруі су-электролит қарағанда, егер олар байланысты жағдайына әсер етеді бұлшық. Тырысулар аяқ жүктілік кезінде, диеталар кезінде және одан кейінгі кезде, климат өзгерді.

Түнгі тырысулар тудыруы мүмкін ыңғайсыз атмосфера түнгі уақытта қатты дыбыс, жарық, ыңғайсыз төсеніш және дене тұрысы.

Егер туыстары зардап шегеді жайсыздық ұйқы кезінде болса, онда бұл бейімділік мүмкін передаться келесі ұрпаққа.

Бұл оңай түсінуге қалай емдеуге тырысу икроножных бұлшық, сіз түсінесіз бе, олар шақырту алып жүруге ыңғайсыз киім. Бас тарту қажет, носков с тугими резеңкелері бар немесе тар джинсы төмен қонып, қан айналымын қалпына және түнде жайсыздық мазаламаңыз.

Басқа жағдайларда, тырысулар, тура ісі болуы мүмкін ұзақ уақыт бойы, әсіресе, егер негізгі шағымданды.

Жедел көмек көрсету кезінде трактысының спазмы

Қалай емдеуге тырысу қолда және аяқта дәрігермен тағайындайды кейбір жағдайларда диагноз қою үшін қажет біраз уақыт. Маған тиесілі брать әр түрлі қан – жалпы, биохимия, қандай да бір нақты жасау үшін УДЗ қан тамырларының төменгі және жоғарғы қол-аяқ, МРТ және КТ бас миының және омыртқа рентген. Алуға басқа да зерттеу... дәрі-дәрмек жоқ диагнозды тағайындауға болады.

Алайда, аяқ жиі тырысулар, қалай емделу күресуге қарағанда коликами?

Өкінішке орай, жоқ бір мағынада жауап беру мүмкін емес, сіздің әдіс таңдауға тура келеді эксперименттік.

  1. Егер тартылып аяғын жазылған күйде болса, онда көріңіз выпрямить оны көмектесе отырып, өзіне қолмен. Бұл әрекетті орындау үшін, қиын алуға, өзіне үлкен саусақ және тартыңыз емес, өте қатты емес, spaserovat тіпті көп. Тізе мүмкіндігінше көріңіз согнуть. Тартыңыз бірнеше рет затты зақымдауы мүмкін буындар.
  2. Менің потереть бұлшық қозғалыстарымен. Кейбір жағдайларда, тезірек қалпына келтіріп, қан айналымын арттырады қыздырғыш мазь немесе майы.
  3. Көмектеседі кейбір радикалды әдісі – күрт шымшу мені аяқ-қолдың немесе тіпті тыкать оған түйрегішімен. Бұл әдіс көмектеседі жеңіл немесе жүзгіштердің, артынан спокойному сну кейін оған жеткілікті қиын.

Соңғы тәсіл өте абай болу керек, адам саны көп белсенді рефлекторных нүктелерін, және егер олардың бірі, салдары болуы мүмкін непредсказуемыми.

Жалпы кеңестер болдырмау үшін түнгі тырысулар аяқ-қолдардағы

Өйткені сусыздандыру болып табылады себептерінің бірі түнгі жайсыздық ұсынылады санын сұйықтық, біз ішеміз, күн сайын.

Бұл әсіресе маңызды болып табылады егер тырысулар-бұл жанама әсері дәрі-дәрмек, мочегонное-әрекет – бұл ықпал көптеген дәрі-дәрмек, тұрақтандыратын қан қысымы.

@place_image

Болдырмау үшін түнгі тырысулар аяқ-қолдардағы, помогите шағын жүктемелер жаяу жүру, велосипед тебу, ширату, бұлшық ет, немесе керісінше компресс.

Енгізу қажет рационына тамақ, бай калиймен. Олар банан, қызанақ, жүзім, өрік, брокколи, печеный картофель...кейде түнгі тырысулар итермелейді бессолевой диета немесе болмауымен тұздары рационында.


Бұл жағдайда, жатар алдында мүмкіндігінше жеуге бір тілім тұздалған балық немесе қияр.

Қысқарту керек " күнделікті меню, қою кофе мен қант тұтыну.

Қандай дәрі-дәрмек емдеу үшін пайдаланылады тырысу аяққа? Өте жиі болдырмау үшін ыңғайсыздық, дәрілік препараттарды, құрамында хинин. Рецептсіз қолдану ұсынылады – олар жеткілікті елеулі жанама әсерлер бар.

Емдеуге ауыр тарылуы көмектеседі физикалық жаттығулар. Егер олар бірнеше рет бар мүмкіндігін қалпына келтіру қан төменгі аяқ-қолдарының басында варикозного кеңейту көктамырлардың. Бірі осы жаттығулар созылу. Керек қабырғаға қашықтықта шамамен 60-80 см, размять қолмен тік бетінің, аяқ толық ступню, крепко прижал олардың жынысы. Қолына лестік ретінде отжимании, пятки еденнен емес отрываются. Ереже тіркеледі ішінде 1-2 минут.

Егер жаттығулар істеу іш пыстырарлық, білу керек, бұл басқа да қозғалыс көмектеседі созып икроножные бұлшық.

Медициналық емдеу тәсілдері тырысулар да икроножных бұлшық

Дәстүрлі медицина тағайындай алады жою үшін түнгі жайсыздық "Бензонал", "Гексамидин", "Фенитоин", "хлоралгидрат", препараттарды "фенобарбитал"бар. Егер клоникалық спазмов жиі тағайындайды миорелаксанттар.

"Хлоралгидрат" жеткілікті күшті емес, демек, ол пайдаланылады болезненном спазме соң енгізуге болады түрінде клизма жақсарту үшін жай-күйі.

Физикалық терапия, сондай-ақ азайтуға көмектеседі түнгі тырысулар.

Қандай токтар олар болмайды?

Айнымалы ток ажыратқыштың рефлекстер, бұлшық тынығады.

Без жою негізгі аурудың құтылу түнгі тырысу мүмкін емес. Анықтау үшін, егер бар бейімділік бұзылуына перифериялық тамырлардың, керек мезгіл-мезгіл қан тапсыруға жалпы талдауы, қант және артериалды қысымы.

Егер барлық көрсеткіштер қалыпты, себептері транзиттік ұстамалар көбінесе физикалық жүктемелер, дұрыс тамақтанбау, ыңғайсыз киім және орнату. Емдеудің бұл жай-күйі емес, талап етеді, жеткілікті құтылу туғызатын факторлардың ыңғайсыздық.

Бүгін тағдырлар жазылатын, тілектер қабыл болатын - Қадір түні!