Қалай сүю-осы өзіне

Мүмкін, көптеген адамдар тап проблемасы нелюбви өзіне. Өкінішке орай, табу себептері нелюбви өзіне әлдеқайда оңай, бірақ сол мінезінің, ол мақтан тұтады көру. Неге адамдар емес, өздерін құрметтейді?

Баптың мазмұны

Себебі нелюбви өзіне

Қалай сүю-осы өзіне

Көптеген себептері бар. Және олардың жартысы болуы мүмкін аударылуы ғана жақындай айнасы. Мұнда барлығы жатады қисық тістері, шағын немесе үлкен), толықтығы және басқалар.

Бірақ қалай өзіңді жақсы көру бар болса, мұндай кемшіліктер. Әрине, бастау үшін, мен сізге айтқым келетіні, көптеген кемшіліктер барлық ұлтты оңай түзетуге дербес.

Мысалы, құтылу қисық арқа сіз қадағалап, осанкой, және ғалымдардың мәліметтері бойынша, араға қырық күн, арқа выпрямится автоматты түрде. Және артық салмақпен керек, сол арқылы қарқынды физикалық жаттығулар ғана емес, босатпайды қонақтар, бірақ сондай-ақ, нығайтуға ықпал ететін болады сіздің денсаулығына, тұтастай алғанда.

Көзі қиын болуы мүмкін және балалар сенімсіздік. Мысалы, көпшілігі сол үлгерген жоқ побаловать өзіне тиісті түрде қабылдауға және оның барлық оң және теріс жақтарын, менің балалық шағымда менің ата-анам нұсқаған болатын кемшіліктер. Бірақ сіз қалыпты өмір сүруге және қоғамда қорықпауға телефонына бейтаныс адамдарға, онда шындыққа тіке қарау керек.

Признайтесь өзіне сізде бар кемшіліктері, содан кейін пайда үшін бар күшін жеңе олармен. Мен бірден асығыстық в омут с головой. Бастаңыз, бірте-бірте, шағын. Сонда сіз әр жолы сізге оңай жеңе өз страхами және, ақыр соңында, сіз қабылдайсыздар өзіне осындай, менің, сен бар.

белгілері нелюбви оған

Ең алдымен, көрейік, қалай көрінеді нелюбовь к себе. Егер сіз тұра смотреть өзіне айна, бұрылу Windows, өйткені Сіздің көрінісін ұнайды, онда диагноз айқын! Сіз өзіңіз ұнатпайтын. Жақсы, егер бұл заканчивалось тек сыртқы түрі бойынша.

Бірақ уақыт өте келе, сіз бастайсыз күмән оның ақыл-ой қабілеттері. Сіз қалай ойлайсыз, кез келген адам өз жұмыс істеуге жүз есе жақсы және тиімдірек. Егер сіз надеетесь, сіздің ой болып табылады невидимыми басқа, сіз терең жоқпыз.

Факт, бұл сыртқы әлем, делінген, сіз. Адамдардың көпшілігі айналасындағы сіз бейсаналық түсінесіз бе, сіз өз-өзіне сену және сол кезде сіз бір нәрсе. Сондықтан, ерекше көңіл аудару-сіздің тұлғасына. Және сіз боласыз және жүйке, және сізде бәрі.

Және көз жеткізу үшін сіздің өмір қайтарылады қалыпты арнаға, түсіну керек, қалай өзіңді жақсы көру. Ал сүйіспеншілікпен келеді құрметтеу. Сонымен қатар, сіз күрт сіздің денсаулығыңыз жақсарды, өйткені сіз перестанете жүйке по пустякам.

Бірінші қадам счастливому болашағына қабылдауға өзіне осындай, қандай сіз бар. Ойлаудың керегі жоқ, сіз нашар басқа. Сіз жай ғана әр түрлі. Сіз көресіз, далада осындай адамдар. Біз барлық әр түрлі, және бұл, меніңше, кемшілік, біреу лайықты деп санайды.

Қалай сүйіп қамтиды: психолог кеңестері

Үшін помириться, сайып келгенде, оның ішкі "Мен" қажет:

Қалай сүю-осы өзіне
  • Жиі смотритесь айна. Жоқ қисық және айтуға болады, бұл жаңа ештеңе көре. Тағы да көре бермейсің! Мысалы, егер көру үшін сол пейзаж әр минут сайын байқауға болады көптеген бөлшектер. Иә? Айнамен бірдей. Біріншіден, әрине, өзіңіз байқайсыз ештеңе жаңа, барлық ұсынылады қарапайым және уродливые. Бірақ уақыт өте келе, сіз бастайсыз байқауға сіздің пайда болуы жаңа өзгешеліктер. Және сәл кейінірек ты поймешь, ол саған ештеңе жоқ уродливого. Және сіз өте симпатичная әйел де байқамадым;
  • Сенімді болыңыз, бақылап отыру үшін өзінің сыртқы түрімен. Деп ойлауға болмайды келбеті осы табиғат өзгерусіз. Керек тұрақты қамқорлық. Және бұл емес, бір рет қолданылатын. Бұл ауыр күнделікті жұмыс. Бірде демалыс күндері де, мереке. Мұнда сіз кез-келген уақытта құру өзіне;
  • Суретке. Емес, менің ойымша, егер сен өзі нравишься арналған фотках, олар шаңсорғыш. Жақсы жақсы танымайтын адамдарға, және сіз көресіз, олар жоғалтады сана от ужаса барабар әрекет етеді суреттер. Егер сіз әрбір фотосурет сізге ұнайды, онда берите алдыңғы суреттерді көруге, бұл сізге ұнамайды. Және қорытынды жасау;
  • Көбірек адамдармен байланысыңыз. Сеніңіз, сіз жалғыз емессіз осындай кешендермен, сондықтан сіз тиіс бір-біріне көмектесу. Және жылы рухани қарым-қатынас кофе ішіп сізге әкеледі тыныш көңіл-күй, көмектеседі демалуға және ұмытуға өз проблемалары туралы;
  • Керек емес, үйде отыруға. Егер сіз жабық төрт қабырғасында ештеңе жоқ, сіздің өмір өзгермейді. Сондықтан вставай, одевайся және дәлелде далаға. Посидеть сәл кафе немесе киноға. Керек емес зацикливаться арналған сәтсіздіктері, сенде бүкіл өмірі алда мен үшін жеткілікті уақыт толтыру, оның жаңа мағыналы;
  • Сатып алу, жаңа заттар. Жаңа киім, қалай біз білеміз, мүмкін исцелить жүйке жүйесі. Алды ма? Беріңіз кішігірім соманы алып, қандай жағымды. Және, ең бастысы, алмаңыз, сізге керек. Мәні бұл әдістің үшін, побаловать өзіне сүйікті.

Және, ақырында, бас кеңес: перестаньте өзіңіз салыстыру басқа адамдармен. Есіңізде болсын, әрбір көреді әлем басқаша, және сол екі көзқарас бар. Егер сіз жай ғана деп ойлаймын, ешкім, ешқашан көрмеген және көре әлемі, сіз оны көріп отырсыздар. Сондықтан сіз бірегей болып табылады.

пайдалы жаттығулар

Дерлік әрбір адам жылына бір рет болсын естіген: "жақсы көретін, өзіне және барлық жақсы болады!". Бірақ как заставить өзіне қабылдауға барлық кемшіліктері. Қалай ұмыту деп тітіркендіреді меншікті жарық көруі?

Дәл осы жағдайда психолог әзірленді бірнеше жаттығулар орындай отырып, сіз ақыр соңында бастау, өзін құрметтеуге.

  • Жаттығу № 1. Оның мақсаты көз жеткізу үшін сендерге өздерін көре аласыз ғана емес, жаман емес, жақсы сипаттамалары. Барлық сізге керек, бұл-қалам, таза парақ. Ынғайлы отыр қандай ҚІБбром, сіздер үшін расслабьтесь және еске түсіруге тырысыңыз, оның барлық теріс белгілері. Есіңде ме? Енді жазыңыз, олардың оң жақ жартысын құрайды. Енді жасаңыз күш-жігер табыңыз өзіне сол мінезінің, олар болып табылады оң. Жоқ деп айту керек, сіз жеткілікті жақсы. Жақсы бар әрбір, ең бастысы, білу, оны көруге! Бітірді? Ал енді мұқият қарап қағазды. Сен көрдің бе, сен онша жаман болса, как хочешь көрінуі. Тек жай ғана олардың жасау.
  • Жаттығу № 2. Бұл жаттығуды сәл қиынырақ. Сіз анықтау және жазу малейшую айырмашылықты өз сезімдері бүгін, кеше. Мысалы, сіз байқаған болсаңыз, Сіздің көрініс болды кем сұрықсыз? Сенімді болыңыз, бөлісу үшін осы идея сіздің ойлаған. Сіз сезсеңіз, адамдар сізге көп дружелюбно? Бұл жаңалықты да лайық орын сіздің кітапшаға. Жалпы, көріңіз оң динамиканы. Білуге барлық өзгерістер. Сіз байқайсыз деген көзқарасы қалай өзгерді қысқа уақыт.
  • Жаттығу № 3. Бұл өзгерту керек жағымсыз бейнелері оң. Бұл жаттығу орындауға керек бірнеше кезеңнен тұрады. Біріншіден, өзіңіз елестетіп көріңізші қазіргі уақытта уақыт. Ұмытпаңыз, бұл туралы оның кінәсі. Сурет болуы тиіс мүмкіндігінше дәл болуы үшін, сіздің ұсыныстары туралы өздері. Ұсынды? Енді өзгертіңіз барлық теріс керісінше. Сіз қалай ойлайсыз, егер сіз жуан, өзіңіз айтып, сіз пышненки, егер сіз ойлайсыз, бұл болса, қарапайым сұр көз болса, қараңыз көз жеткізіңіз олар сұр, күміс. Және сонымен жұмыс істеу керек, әр кінәсі! Сөйтіп, сізде де көп!
Қалай сүю-осы өзіне

Сонымен, біз талдап, ең тиімді жаттығулар үшін күрес кешендері бар. Және менің ойымша, дал исчерпывающий ответ на вопрос как заставить өзін сүю, оның кемшіліктерін, бірте-бірте капиталға айналдыра отырып, олардың қадір-қасиетін.

Ең бастысы, бұл үлкен тілегі бір нәрсе өзгерту қажет. Егер сізге ұнайды шағымданды айтуға және басқа да сіз несчастны, онда осы кеңестер сіз үшін емес. Неге? Иә, өйткені жүрегінің түкпірінде сізге ыңғайлы жағдай, және сізге ұнайды, бұл барлық сізді аямайды.

Бірақ сіз шынымен түбегейлі өзгерту өмір, выключить компьютер және баруға серуендеуге шықты, сөйлесіп адамдар. Және есіңізде: Өмір керемет!