Қалай құтылу ұйқышылдық және жатқызып баланы?

Тілек ұйықтауға күн ішінде – сирек емес. Көптеген таныс жай-күйін праздности, оның көз жабылды, түскі үзіліс кезінде.

Баптың мазмұны

Ищу себебін

Қалай құтылу ұйқышылдық және жатқызып баланы?

Неге олай деймін ұйықтап күндіз жағдайларда, ашық, және сіз жұмыс істеу керек?

Себебін жай-күйін көп болуы мүмкін:

  • Оның біріншісі-Недосыпание. Болып саналады, бұл ересек адам жұмсауға ұйқы 8 сағаттан кем емес. Егер бұл мөлшерлеме айтарлықтай төмен болмауы, ұйқы;
  • Екінші себеп – шаршау. Егер кейбір күндері болып қалады жоғары белсенділікті әдеттегі салыстырғанда ырғақ, ұзақтығы түнгі демалыс артуы тиіс. Бұл мүлде маңызды емес, қандай қызмет немесе психикалық;
  • Ұйқышылдық тамақтан кейін. Бұл нәтижесінде энергетикалық шығындар онда астың қорытылуы. Кейін "ауыр" азық-түлік саусақ ұйықтап, көп кейін жеңіл;
  • Болмауы оттегі үй-жайда. Организмге жетіспеушілігі сезінеді және тырысады батырылады жай-күйі, ұйқы, тұтыну оттегі аз. Бұл, сондай-ақ төмендеуіне атмосфералық қысым. Тек таза ауамен және бірнеше рет терең дем шығару қиындыққа түседі;
  • Жетіспеушілігі, витаминдер;
  • Қою қан. Шылым шегуден және тұтыну үлкен санының кофе сгущает қан және жеткізуді қиындатады қоректік заттарды бүкіл телу. Ұсынылады бұл жағдайда, көп ішу суға – шамамен 10 стакан күні;
  • Ұйқышылдық, қашан ауруы туындайды подсознательном деңгейде. Ұзақ қозғалысты вестибулярлы аппаратының аурулары береді қақтығыстар, сондықтан адам ағзасына қамтиды қорғаныш реакциясын. Қарағанда әлсіздеу әріден будандастыру адам тезірек басталады ұйқышылдық.

Әдетте ересектер тырысады ішуге көбірек кофе, бірақ бұл жаман әсер етеді қасиеттері қан. Тұр, сәл ғана, үшін, таза ауамен тыныс. Жақсы әсері үшін көк шай қосу ломтик лимон.

Бар пікір, бұл цикл ұйқы екі сағатқа егер адам проснется ниетімен ұйықтауға болады ізіне соң күні бойы, жақтастары осы гипотезаны деп қалған болуы керек 2, 4, 6, 8 немесе 10 сағат.

Ең тиімді әдістерінің бірі күрес күндізгі сонливостью-бұл қызықты өтті, бірақ жұмыс орындау бұл талап оңай емес.

Күндізгі ұйқы балалардың

Балалар ересектерге қарағанда, жиі сопротивляются мерекесімен құттықтады. Көптеген ата-аналар шағымдануда, бұл бала ұйықтап күндіз немесе ұйықтап жеткілікті жаман. Мұндай құбылыстар орын ғана емес, күн мен түн.

Алайда балалар ұйықтап ересектер, өйткені олардың принципі ұйқы мүлдем әдеттегі ата-аналар.

Балалар неге ұйықтамайды ма?

Ұйқы кезектесіп орналасқан екі фаза – тез және баяу ұйқы. Бірінші кезең көпке созылмайды, адам бұл жатын беті, тез ояну, жиі ауыстырады, ереже және дәл осы кезде түс көреді.

Баяу фазасы сипатталады терең батыру ұйқы. Организм-бұл әлі күнге дейін, көзі жоқ жүгіреді, тұлға толығымен расслаблено. Алайда, нәрестелер жылдам фазасында басым баяу, сондықтан балалар жиі высыпаюсь күндіз де, түнде де.

Қалай құтылу ұйқышылдық және жатқызып баланы?

Айта кету керек, сон өте үрейлі сәтінде, өйткені кейде сны қандай жағымды. Адам бақылауды жоғалтады болып, өз өмірін және қоршаған кеңістік.

Проблемалар засыпанием мүмкін емес, тек балаға емес, ересек. Мысалы, жасөспірімдер жақсы ұйықтап, бірақ бұл кезең аяқталады, кернеуі үшін жинақталған стресс.

Себебі ұйқысыздық мүмкін жай ғана қорқамын себу. Балалар әлдеқайда осал, ересектерге қарағанда. Мысалы, ересек адам деп санауға қой, елестетіп, аяулы бейнесін жасауға, өзін жақсы сезінетін. Бірақ жаңа туған нәрестелер білмейді.

Олар көздерін жабады, әлем айналасында жоғалады, және бұл мүмкін пугающим. Сондықтан, ата-аналар көмектесуі керек балаларға арналған ұйқы және заставит ұйықтап неғұрлым жағымды болып табылады.

Ол сондай-ақ өте алаңдаулы ата-аналар бере алады өз үрей және қорқыныш бала-бұл факт. Көп ата-аналар алаңдаушылық, сол жаман бала ұйықтап жатыр. Сіз балаға түсіну, кейін ұйқы сені ешқайда денется, анам қарсы алып, оның күлкі, қайтадан сөйлесіп, онымен ойнауға. Соңында ол привыкнет оған жақсы себу және жақсы ұйқы.

Меніңше, бұл жаңа туылған нәресте, бала емес спать днем

Өте жиі ата-аналар деп ойлаймын бала ұйықтап жатыр, бірақ, шын мәнінде, барлық жақсы. Мысалы, кейін емшекпен емізу, бала ұйықтап тек 40 минут. Алайда, анасы елемейді фактісі емізу кезінде ол ұйықтап жатады. Сондықтан мұқият, ол ояндым немесе шын мәнінде ұйықтап жатыр.

Жақсы түнгі ұйқы сменялся жаман

Сон мүмкін бұзылған кейін 6 ай. Бұл уақытта балалар отыруға, кейбір еңбектемейді, олар төңкеріліп арқаға арналған іш және т. б. аша отырып, олар үшін жаңа әлем, олар толық демалуға, ал кешке таман шаршау жиналады және білдіріледі жаман түнгі демалуын. Сонымен қатар, бала жиі талап етеді кеуде, өйткені күні истощен үшін ойындар.

Қалай жатқызып ребенка спать днем?

Алу үшін сәби, сіз барынша қолайлы атмосфера, содан кейін кірісуге болады төсеу:

  • Жою үшін көмектеседі;
  • Ыңғайлы алып жүруге;
  • Жақсы тамақтандыру;
  • Ал жаңа туған нәрестенің расслабит жылы ванна немесе массаж. Бұл рәсімдер өте пайдалы ұйықтар алдында;
  • Ықпал босаңсуына көмектеседі байсалды музыка, мысалы, бесік жыры, табиғат дыбыстары. Сіз оқып, ертегі бір сарынды дауыспен;
  • Сондай-ақ, пайдаланылады ароматерапия қолдануға ұсынылады майы лаванда немесе жасмин;
  • Жылайды, не хочет себу бала, сіз ұйықтап арбамен, кроватке немесе беруге пустышку;
  • Атап өтілгендей, сәбилерді жақсы ұйықтап, таза ауада, сондықтан сіз оны қалдырып, сыртта немесе жақсы желдетілетін үй-жайларда сақталады.

Ұйықтап күндіз малыш оңай. 2 жылға дейін ол әзірлеуге тиіс белгілі бір режимі. Сонымен қатар, салт-жоралары ұйықтар алдында. Барлық балалар ұйықтап әртүрлі.

Сіз көріңіз аласыз погладить оның арқасына немесе басы, ән колыбельную, оқуға ертегі, қосу тыңдау. Көмектесу үшін сәбиге жақсы ұйықтап, ол пайдалануға тиіс барлық энергияны күн.

Қалай сон бала табады?

Көптеген аналар тап осындай құбылыс, бала ұйықтап қалайды, бірақ ол ұйықтап. Бұл жағдайда ұстану қажет қатаң күн тәртібін. Сол тежегіш жүйесі кішкентай денесі нашар жұмыс істейді, және олар көмекке мұқтаж.

Жөн дозасын тәжірибесі аз, үшін реттеуге бару қонақтар және т. б. Егер ауыстырылды сәндеу керек болса, алдымен оған кеуде болады запеленать қаламдар, суық сумен жуыну.

Жеке мәселе болып табылады қажеттілігі пеленания. Қазіргі заманғы ата-аналар көрмейді қажет мұндай іс-шаралар. Алайда, бұл сәл орап қалам, бала тыныш ұйықтау. Алғашында, бұл, меніңше, балаға ұнамайды, бірақ балалар мүмкін емес тап мұндай сезім. Қозғалысы олар мүлдем произвольны, сондықтан пеленание мүмкіндік береді тыныштандыру бала.

Сондай-ақ, айта кету керек қажеттілігі аурулары. Ұрық в утробе матери болды ukachivanie қозғалыстардың, оның дене, сондықтан, туғаннан кейін болады орынды қолмен бұлғау керек. Ол еске түсіреді оған внутриутробном тәжірибесі, бұл тыныштандырады.

Бірлескен демалыс

Ұйықтауға тыйым салынған алты айға дейін. Бұл кезде ана мен бала. Ата-аналар болуы тиіс емес, жиі азықтандыру үшін. Және баланың құрама. Алайда, 6 айдан кейін бала дүркін-дүркін тастап, ата-аналар төсек.

Біріншіден, сіз рұқсат тек белгілі тмд-ны, онда тек жартысын түн соңында көшу толық жеке. Айта кету керек, соңғы бөлу болуы тиіс бірге жойып, емшектен.

Бала жақсы ұйықтай?

Қалай құтылу ұйқышылдық және жатқызып баланы?

Бұл бөлу барлық дерлік ата-аналар. Жиі алғашқы оң нәтижелері байқалады енесінен айыру кезінде. Егер емшек жоқ деген емізік немесе бөтелке, онда нәрестенің ұйқы айтарлықтай жақсарады. Өйткені, ұйықтағанда, бала ештеңе отвлекало: бірде-қуық, бұл опорожнять, бірде ішек переваривает тамаққа.

Әдетте двухлетнему жасы, ұйқы айтарлықтай жақсарды, бірақ бұл уақытта алғашқы жаман. Жай ғана келеді жасы, қашан ақыл зреет қорқыныш.

Жаңа туған балалар қорықпайды, олар алаңдаушылық, және балалар posttarche бар ерекше қорқыныш. Ұйқы сізге және сіздің бала!