Тауық француз пеште және мультиварке

Тауық-бұл мол және дәмді өнім өте жиі кездеседі біздің үстелде. Сонымен қатар, тауық еті диеталық болып есептеледі, демек, сау және салмақ жоғалтып.

Баптың мазмұны

Қазақстан тарихы тамақтан

Шын мәнінде, ол пайда болды Францияда, Парижде. Арнайы мерекелеу үшін князь Орлов жасады тағам, ол тұрды, картоп, пияз, саңырауқұлақ, ірімшік және телятины. Бұл выложено қабаттары және пісірілген " тұздықта Бешамель. Бұл рецепт және негізіне біздің ыдыс-аяқ. Алайда, уақыт өте келе рецепт өзгерді, бірақ атауы бұрынғы қалды.

Бүгін әр түрлі аймақтарда әр түрлі дайындалған тағам. Пайдалану болгар бұрышы, қызанақ, тауық немесе шошқа етін қолдануға болмайды Бешамель тұздығы. Бірақ әрқашан запекается пеште.

Пайдалы қасиеттері

Тауық француз пеште және мультиварке

Біріншіден, тауық-бұл аз калориялы майсыз ет (әрине, егер сіз өзіңізге куриную грудку). Бұл өнім бай амин қышқылдарымен, сондай-ақ ақуыз және дәрумендер. Бұл ет құрамында аз май және холестерин. Пайдалану бұл өнімнің көмектеседі, жүрек, бүйрек, жүйке жүйесі. Тауық пайдалы гастрит, жарасы, анемия.

Бұл көкөніс, әрине, кез-келген көкөніс пайдалы. Мысалы, қызанақ с дәрумені, Е дәрумендері B және ликопин.

Пияз құрамында көп мөлшерде С витамині, фитонциды, флавоноидтар, антиоксиданттар. Ол теріні тазалайды, қан, ас қорытуды жақсартады, қорғайды, қатерлі ісік, қант деңгейін төмендетеді, қан. Болгар бұрыш құрамында көптеген минералдар мен витаминдер. Ол көмектеседі депрессия, жад жақсартады, жасартады жасушалар.

Ірімшік, қаймақ және басқа да сүт өнімдері, олар дайындау үшін пайдаланылады, бай кальций мен ақуыз. Олар қорғайды білім ісіктерінің, нығайтады, сүйек тіні.

Және тағы бір жағымды ерекшелігі болып табылады дайындау тәсілі. Дайындалады тауық француз ғана пеште. Әрине, бұл емес, қуырылған, сондықтан май пайдаланылады құрмаса, канцерогендік заттар және қосады артық калория.

Дайындық ерекшеліктерін

Болдырмау үшін, түңілу, сіз жейді тамақты қажет кейбір ережелерді:

  • ет болуы тиіс таза. Таңдау жақсы грудки, ол анағұрлым пайдалы;
  • көп пияз, сочнее тағам;
  • ингредиенттер керек жатқызып қабаттары: ет, пияз, көкөніс және ірімшік;
  • ет неғұрлым шырынды болса, кесектерге тығыз лестік;
  • сыр таңдауға болады;
  • егер пайдаланатын картоп, дәмдеуіштер қосу – орегано, паприка, жұпар жаңғағы;
  • картоп тиіс нарезан өте нәзік, сондықтан тағам дайындалады жылдам;
  • үшін пикантного дәмі болады замариновать овощи суда сірке және қант.

Тырысамын барлық кеңестерді орындаңыз, нәтижесі де керемет.

Кейбір дәмді рецептер

Өйткені әр түрлі нұсқаларын дайындау тауық, біз, сіз бірнеше түрлі рецепттер.

Тауық с помидорами

Тауық француз пеште және мультиварке

Тауық еті отбить, себіңіз дәмдеуіштермен және тұз. Қойыңыз, оларды қаңылтыр таба. Содан кейін қоюға шеңберлеп туралған пияз және қызанақ ломтиками.

Қосу аздап су сковородку үшін пригорело. Мен үшін bake 15 минут. Содан кейін себіңіз керемет сомасы шығаруға және қоюға қыздырыңыз тағы да 5-7 минут. Беріңіз, посыпав зеленью.

Рецепт тауық еті француз болады сәл өзгерту және қосу тәтті бұрыш, порезанный ломтиками. Лука пайдалануға болады қызыл немесе ақ. Сіз қосу ірі туралған сарымсақ.

Ет француз картоп пен тауық

Бұл нұсқа көбірек қанағаттандырады, өйткені ол дайындалып картоп.

Куриную грудку аршып чоп жолақтарымен және отбить. Себіңіз дәмдеуіштермен және тұз. Пияз аршып чоп сақиналармен, замариновать.


Жұқалап картоп аршып чоп және посолить. Натереть Сыр ірі терке. Қоюға тауық, пияз, картоп, ірімшік, сеточку бірі-майонез. Пісіруге 40 минут ішінде.

Егер сіз пайдаланғыңыз келсе, саңырауқұлақтар, алдын ала қайнатыңыз ішінде 13 минут. Сіз шампиньоны, кук, әрине, керек емес.

Жұмсақ тауық-французша

Егер сіз істеу керек нәрсе көп таңдаулы, сіз бздеть француз тауық. Олар дайындалады жай ғана жасауға диета және кең.

Взять полкилограмма тауық фаршы, қосу дәмдеуіштер, тұз, бұрмалы пияз және сарымсақ. Замочите ақ нан, сүтте және қосу тартылған. Барлық вымешать жасау керек шелпек. Қойыңыз, оларды қаңылтыр таба, жоғарыдан сақиналармен пияз, саңырауқұлақтар (порезанные), аздап қаймақ, ломтиками қызанақ, немного посолить және пармезан себіңіз. Үшін bake жарты сағат.

Кез-келген түрдегі тауықты пеште француз сонда шырынды және дәмді. Бірақ сіз мұны мультиварке. Бұл әрекетті орындау үшін, жай ғана қосыңыз режимі "Өрт" немесе "Пісіру". Тауық француз в мультиварке, сонда одан да нәзік, пеште.

Қалай төмендетуге жұғымдылығы?

Тауық француз пеште және мультиварке

Егер сіз салмағын жоғалтады, бұл тағам өте пайдалы. Бірақ ұмытпаңыздар, бұл тек майсыз ет.

Ceed (грудка – жай ғана, онда қажет. Аяқтары мен қанаттары сәйкес келмейді.

Картоп аулақ болу керек. Таңдау кез келген басқа да көкөністер. Олар әлдеқайда аз калория. Және, әрине, көбірек Пайдаланыңыз жасыл.

Бұл ірімшік, оны пайдаланыңыз аз: ас қасық, үлкен қаңылтыр таба жеткілікті болады.

Немесе қолданбаңыз бұл өнім. Сіз оны қаймақ, майы алынған сүтті табиғи йогурт.

Қалай тағам?

Беруге тағам тек ыстық. Дайындалғаннан кейін, жақтаймыз аздап, содан кейін қызмет. Сіз бір үлкен тағамда. Немесе аз мөлшерде орналастыра отырып, " салат жапырағы.

Жеке пиале беруге болады тұздық - тауық. Тұздық үшін болады сарымсақпен араластырыңыз, зеленью және соя тұздығы. Орнына соңғы болады нежирную қаймақ. Ретінде гарнира подойдут жаңа піскен көкөністер. Сіз салат немесе жай кесілген көкөністер.

Бұл тағам тері үшін айрықша жағдайларды, сондай-ақ қарапайым кешкі ас. Дұрыс тағам дайындауға және радуйте өзінің жақын.

ДЕШЕВЫЙ И ВКУСНЫЙ ТОРТ В МУЛЬТИВАРКЕ БЫСТРО, РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ТОРТА! МУЛЬТИВАРКА ВЫПЕЧКА