Бор жүктілік кезінде: неге жүкті әйелдер келеді?

Жүктілік тудыруы мүмкін күрт өзгеруі, дәмді қалауыңызша әйелдер. Кейде, болашақ ана кенеттен любовником үйлесімі селедки балмен, тунец с бананом, шоколад с семгой және тұздалған көкөністермен огурчиками бал. Әйелдердің көпшілігі уайымдайды, жүктілік үйретеді пісіру тілегі.

Баптың мазмұны

Бұл туралы жасағанын растауы мүмкін тағамдық құмарлық жүкті әйелдер

Кейбір жүкті әйелдер бар странную тамаққа қиял, олар келуге ниет бар емес заттар болып табылады азық-түлік өнімдерімен. Бұл болуы мүмкін жер, шаң, жүн, кір жуатын ұнтақ, қолға арналған крем немесе бормен.

Бор жүктілік кезінде: неге жүкті әйелдер келеді?

Сол кезде сұрақ туындайды, қандай бор сен бала?

Жауап қарапайым: неге сіз жеу үшін ерекше, қандай жағдайда болмасын, жоқ өзіне осындай тамақ – бұл теріс салдарға ие болуы мүмкін және зиян келтіруі мүмкін, ана мен баланың денсаулығына.

Көптеген сарапшылардың пікірінше, бұл біріміз жеу ерекше тамақтану қажеттігі туралы куәландырады толықтырылсын рацион қоректік үшін қажетті салауатты жүктілік.

Мысалы, егер әйел қалайды шоколад, жаңғақ және шпинат-бұл сигнал, оның денесі бастан кешуі мүмкін магний тапшылығы.


Егер сіз кетіп, құлпынай, мүмкіндігі бар, себебі сіздің ағзаңыз қажет етеді фолий қышқылы. Тұрақты перекусывание жемістермен және көкөністермен себеп болуы мүмкін жетіспеуіне бета-каротин, ал үлкен ниет бар, қырыққабат пен қияр алдын алады витаминінің жетіспеушілігі. С.

Егер сіз переедали жүктілік кезінде балық, ең алдымен, сіздің ағзаға мұқтаж толықтыру май қышқылдары немесе фосфор және калий бар. Егер әйел жүктілік кезінде келеді Бор, бұл мүмкін жай ғана каприз, бірақ белгісі болуы мүмкін тапшылығын организмде кальций.

Маңыздылығын кальций жүктілік кезінде

Бұл элемент көптеген бірі болып табылады минералдық қосылыстар қолдайтын дені сау ұрықтың дамуы. Ол негізгі компонент болып табылады сүйек және тіс қатысады қысқарту бұлшық қанның ұюына және басқа да көптеген биохимиялық реакциялар. Жүкті әйелдер бірі болып табылады ең осал адамдардың тапшылығы бұл элемент.

Болашақ ана, ішімдік ішуге, тамақ, бай осы элементі көмектеседі, сіздің бала салу үшін, берік сүйек және тіс, әзірлеу сау жүрек, жүйке жүйесі, бұлшық ет және қамтамасыз ету жақсы қанның ұюы. Бюджет тапшылығы осы элемент мүмкін қаупін арттырады мерзімінен бұрын босану. Оның пайдалы қасиеттері түсіндіріледі диастолалық қолданысқа арналған тегіс бұлшық жатырдың және қан тамырларының. Салдарынан оның тапшылығы балаларда болуы мүмкін төмендеуі сүйек тығыздығын, бұл рахит ауруын тудырады.

Сондықтан дәрігерге неге сіз Бор жүкті, талқылау керек бұл мәселені ескере отырып, арнайы витаминдік кешендер үшін жүкті әйелдер. Алайда, емес теріс осындай препараттармен, өйткені артық дәрумендер мен минералдар да зиянды.

Жақсы көңіл тағамдарды, бай кальций, болып табылады:

Бор жүктілік кезінде: неге жүкті әйелдер келеді?
  • сүт және сүт өнімдері, ірімшік және сүзбе;
  • сардина және май шабақ;
  • пияз және қырыққабат;
  • бұршақтар.

Сонымен қатар, сіз азайту тұтыну өнімдеріне кері әсер ететін меңгеру бұл элементтің ағзадағы сондықтан теріс кофе және шоколад. Бұл өнімдер алдын алады оны жақсы сіңеді.

Осылайша, сіз санын кальций рационында жақсарту үшін оны меңгеру ағзаның қажеттілігін баланың бұл маңызды элементі. Сонымен қатар, бұл сізге көмектеседі және нығайту, жеке сүйектер, қаупін төмендетуге болашақ аурулар сияқты остеопороз. Айтуынша, календарь беременности, шамамен 2/3 кальций, ол баланың кейін жүктіліктің 30 аптасынан алынады рационнан ана, ал қалған толықтырылады қорынан сақталған, оның денесі.

Қажеттілік жүктілік кезінде кальций

Сұраныс бұл элемент ересек әйелдер құрайды 400 мг тәулігіне, бірақ жүктілік кезінде, бұл мән артады-ден 1000 мг. Әрбір болашақ ана болуы тиіс байытуға өз рационын азық-түлікпен, бай осы элементі.

Сондықтан мәзір беременной женщины қамтуы тиіс, қосымша ретінде басқа да өнімдер:

  • сүт 200 грамм 300 мг кальций;
  • йогурт 1 кесе шамамен 400 мг;
  • сіз жеуге пісірілген шпинат, 1/2 стақан – шамамен 100-130 мг;
  • ірімшік, 1 стакан – 100-120 мг;
  • күнжіт, 1 ас қасық-88 мг;
  • поджаренного бадам, 30 г шамамен 70 мг.

Сонымен қатар, ағзаға беременной женщины қажет азық-түлік өнімдеріндегі құрамында D дәрумені көмектеседі ағзаға сіңіріледі кальций. Адам ағзасы әзірлейді D витамині өз бетінше пайдалана отырып, күн сәулесі, алайда жылдың суық мезгілінде болған күн аз, Бұл витамин тиіс тағаммен түсуі. Бұл қоспасы бай сияқты азық-түлік сарысын және балық: қызғылт-сары, макрель және сардины.

Қандай препарат ішуге болады беременным

Кез келген әйел, әсіресе жүкті қабылдауға бұрын, қандай да бір қоспалар, витаминдер немесе дәрілік препараттар, дәрігермен кеңесіңіз қажет. Қызықты ма, бар бор жүкті ана жүктілік кезінде, сізге кеңес алу үшін дәрігерге қаралу керек. Болашақ анаға дәрігер қабылдауы мүмкін кальциевые қоспалар.

Екінші жағынан, артық бұл элементтің ағзадағы әкелуі мүмкін запорам, қаупін арттырады, білім бүйрек тастар және ұстап сіңуі басқа да қоректік заттар сияқты, темір мен мырыш. Егер бор жүктілік кезінде, салдары болуы мүмкін нашар, сондықтан ол өте ауру идеясы.

Бор жүктілік кезінде: неге жүкті әйелдер келеді?

Пайдалану ең жақсы препараттар дәрілік нысандары. Қоспалар кальций әр түрлі қол жетімді түрлері сияқты цитрат және кальций карбонаты. Бұл биожетімділігі осы заттар жақсы сіңіріледі ағзадағы кальций цитраты қабылдауға болады тамақ ішу арасы. Кальций карбонаты талап етеді қосымша қышқылы, асқазаны, сондықтан оны ішу.

Пайдалану алдында сол немесе басқа препаратты, қажет ақпаратпен танысып, нұсқаулықтағы.

Ингредиенттер сияқты сүйек ұны және доломит болуы мүмкін қорғасын, сынап, мышьяк және басқа да улы заттар, денсаулыққа зиянды.

Келгенде таңдау препараты бар бір жалпы ереже. Препарат қамтылуға тиіс еритін, жақсырақ органикалық қосылыстар кальций. Бұрын бұл элемент болады поглощена, ол болуы тиіс таратылды. Көптеген препараттар құрамында кальций карбонаты. Біріншіден, бұл ең арзан байланыс, ал екіншіден, ол салыстырмалы түрде шағын химиялық молекулалары, сондықтан жақсы сіңіріледі.

Кальций карбонаты – химиялық құрамы, бұл біздің емес, съедобный бор, тек таза, жоқ, зиянды қоспалар. Сіз бір кездері тырысты еріту керек, оның судағы? Әрине, қиын еріту керек. Науқастарда төмен қышқылдығы асқазан сөлінің сіңуі бұл элемент, сондай-ақ бірнеше нашар.

Дұрыс тамақтану және жүктілік ықпал етеді, денсаулығын сақтау, болашақ ана және жақсы баланың дамуы. Азық-түлік болуы тиіс, мүмкіндігінше, неғұрлым әр түрлі болып табылады, олар ғана емес, қамтамасыз етеді организмге қажетті қоректік заттармен, бірақ сондай-ақ, қалыпты жұмыс істеуіне ықпал етеді ас қорыту жүйесі.

Егер рационында кальций жетіспейді, онда оның орнына бар бор жүктілік, болашақ ана болуы тиіс қабылдауға және тексерілген фармацевтикалық препараттар, және тек дәрігер ғана.

Сіз әрқашан есте сақтау керек, бұл жағдай жоқ, дәрігердің кеңесінен қабылдауға болмайды, ешқандай дәрі-дәрмек, тіпті сияқты витаминдер мен минералдар зиян келтірмей, баланың денсаулығына.