Қарақұмық кеспесі: берілген рецептер күн сайын

Тағамдары жапон ұлттық тағамдары, анағұрлым танымал. Бұл таңқаларлық емес, себебі, күншығыс Елінің тұрғындары-бұл денсаулық, ұзақ өмір және жақсы көрінеді, тіпті жасы ұлғайған.

Бұл нәтиже дұрыс тамақтану. Бірі дәстүрлі тағамдарын пайдаланыңыз-бұл қарақұмық кеспесі, бұл пайда ресей нарығы жақында, бірақ қазірдің өзінде жаулап үлгерген тұтынушылары арасында танымал болды. Жапонияда ол деп аталады "соба".

Баптың мазмұны

Артықшылықтары қарақұмық кеспе

Қарақұмық кеспесі соба құрамында аздаған май бар. Осылайша, гречке кіреді деп аталатын баяу көмірсулар, расщепляют ұзақ уақыт бойы және сезім сытости сақталады.

Қарақұмық кеспесі: берілген рецептер күн сайын

Бұдан басқа, кеспе сақтайды барлық витаминдер және минералдар қамтылған крупе. Бұл өнім, болады ішуге диеталар кезінде, тері көрінеді өте жақсы, шашты жібектей жұмсақ болады, ал тырнақ сауыққан.

Қарақұмық кеспесі, жұғымдылығы оның 350 калория, және өте питательны. Соған қарамастан, біз осы теріс өнімі. Жеткілікті дайындауға аптасына 2-3 рет болуы үшін нысан.


Диетологтар бір дауысы айтуынша, бұл ең пайдалы макарондар.

Пісіріңіз кеспе

Дүкендерде сатып алуға дайын қарақұмық кеспе және дайындау, оның нұсқаулыққа сәйкес. Бірақ Жапонияда жақсы соба, ол дайындайды үй шаруасындағы әйелдер және дайындалған бойынша түпнұсқалық отбасылық рецепт. Жапондықтар жасайды кеспе екі бөлімнен тұрады: қарақұмық, ұн және су.

Көптеген үй шаруасындағы әйелдер қосады құрамына қарақұмық кеспе, балдырлардың және басқа да құпия ингредиенттер, олар өздерінің арнайы тағамдар. Бере отырып, тауық, теңіз өнімдері немесе көкөністер.

Дәстүрлі рецепт

Үйдің жақсы дайындауға соба қоспасынан бидай мен қарақұмық ұны.

Сондықтан өнім дәмді.

  • Қарақұмық ұн – 300 г
  • Бидай ұны – 100 г
  • Су — 200 мл

Үшін дайындау бұл рецепт, мүмкін әрбір әйел.

  • Екі түрі де ұн мұқият просейте електен және араластырып шараға жылы.
  • Бірте-бірте су қосу, наливая аз мөлшермен және vimosewa. Сапасына қарай, ұнды суға баруға мүмкін сәл аз.
  • Қамыр болуы тиіс қалың, тягучим, жақсы pomeshivaya және липнуть к рукам. Месить керек шамамен 15 минут, ол сатып алды жақсартады.
  • Кішігірім бір бөлігі тест раскатать өте жұқа қабаты, дерлік мөлдір. Содан кейін аршып чоп биязы лапшой.

Пісіріңіз кеспе керек қайнаған подсоленной суда бес минуттан артық емес. Сұйықтық ағызып, кеспе және заправить майымен немесе тұздық. Дайындауға болады " курином сорпада.

Егер рецепт талап етеді одан әрі сөндіруге дайын кеспе көкөніспен, тауық, пісіру Уақыты қысқарады дейін бір минут.

Қаптамадағы дайын лапшой нұсқаулықта жазылса, қалай дайындау қарақұмық кеспе. Пісіру кезінде сатып алу құны лапшой, сіз өндірушінің ұсыныстарды орындаңыз.

Қайнатылған собе, әрине, пайдалы және дәмді, бірақ әлі де дәмді көкөніспен, тауық, теңіз өнімдері. Табу көптеген қызықты рецептер, дәмді қарақұмық кеспе отырып, тауық және басқа компоненттерімен жабдықтау.

Соба жіті тұздыққа

Қалай тұздық үшін қарақұмық кеспе пайдалана отырып, кез келген рецепт. Өте жақсы үйлесімі дәмі татымды тұздыққа.

Үшін оны дайындау келесі ингредиенттер:

  • Соя тұздығы – 1 ст. л.
  • Анчоустар тұздық (балық) – 1 ст. л.
  • Бал – 1 ст. л.
  • Балғын имбирь – шағын бөлігін бастап саусақ қалыңдығы
  • Лимон шырыны – 1 ст. л.
  • Күнжіт.

Дайындаумен қиындықты еңсере алатынына, тіпті жас иесі.

Қарақұмық кеспесі: берілген рецептер күн сайын
  • Сізге барлығын араластырып, сұйық ингредиенттер мен майлап зімбір арналған ұсақ терке.
  • Тұздық тиіс постоять 15 минуттан кем емес. Содан кейін оны процедить жою үшін зімбір стружкой. Барлық пайдалы заттар және дәмі тамыры, міне, дал осы дайындалған тағам болады неуместным.
  • Тұздық беріледі с лапшой.
  • Дәмін жақсарту үшін, болады себіңіз кунжутом.

Аталған мөлшердегі өнімдер үшін жеткілікті 300 г кеспе.

Дәмі-осы Шығыс. Зімбір береді соусу өткір, ақпараттық – тәтті, соя – тұзды дәмі, сірке суы – қышқыл. Шығыс ас үйі құбылысы, яғни бір тағам бар барлық дәмдері. Калориясы кеспе, дайындалған осы рецепт, жоғары, ол жеуге диеталар кезінде. Бұл тұздық жақсы пісірілген немесе қуырылған тауық.

Соба көкөніспен

Қарақұмық кеспесі көкөніспен-бұл өте жақсы. Сіз батыл эксперимент дайындаумен қарақұмық кеспе көкөніспен, рецепт әмбебап.

Жай қосуға, әр түрлі ингредиенттер, өрт сөндіру және көкөністер беріңіз дәмді сытное тағам.

  • Қарақұмық кеспесі – 350 г
  • Сәбіз – 1 дана
  • Шағын асқабақ (кәділер)- жартысы
  • Соя тұздығы – 1 ст. л.
  • Қант – 1 шай қасық
  • Сірке суы – 1 ч. л.
  • Зімбір ұшындағы шай қасық

Препарат оңай.

  • Тағам ғана емес, дәмді, бірақ және әсерлі көрінеді тарелке ұсынылады барлық көкөністер натереть на терке үшін корей сәбіз.
  • Қант, сірке суын, соя ж / е зімбір араластырып жеке шараға жылы, бұл тұздық.
  • Көкөністер потереть тас
  • Сөндіруге майда, жабық, орташа отта. Уақыт 5 минут.
  • Кеспе минут қайнатыңыз қайнаған суға.
  • "Табаға - көкөніс жатып дайындалған кеспе және ұсынуға тұздыққа, араластырыңыз.
  • Сөндіруге тағы 5 минут.
  • Үшін кестеде әкелуі мүмкін.

Тағам дайындалады тез, өте дәмді және питательно. Бұл нұсқа тамаша вегетариандықтарға арналған және сол диета ұстанады. Және мясоеды толықтыра алады тауық.

Соба с тауық

Әрине, соба дәмді және өзі, мен көкөністерді, бірақ және іске кіріседі с тауық бұл жай ғана ғажайып.

Қарақұмық кеспесі с тауық дайындалған кәдімгі азық:

Қарақұмық кеспесі: берілген рецептер күн сайын
  • Қарақұмық кеспесі – 400 г
  • Тәтті бұрыш – 1-2 шт.
  • Тауық (жақсы еті, филе) – 300 г
  • Пияз – 1
  • Сәбіз – 1
  • Соя тұздығы
  • Сары май үшін салма кеспе
  • Өсімдік майы-қуыру үшін
  • Күнжіт
  • Қияр

Бұл тағамның дайындау көп уақытты алмайды, 40 минут.

Бұл рецепт үшін өте пайдалы сүйетін дайындауға арналған жедел жәрдем қолын.

  • Пісіріңіз кеспе дейін полуготовности, жуу, заправить майы.
  • Пияз бастап тауық аршып чоп жолақпен қуырып ыстық майда.
  • Бөлек қуырып дейін жұмсақтық натертую сәбіз және туралған бұрыш.
  • Араластырып дайындалған тауық және лапшой қосу, соя тұздығы және күнжіт. Барлық осы қоспасы қайнату 5 минут ішінде, накрыв табаға қақпағы бар.
  • Қияр аршып чоп етіп тураңыз және всыпать " қазірдің өзінде дайындалған кеспе отырып, тауық, тағы да араластырыңыз.

Ерекше комбинациясы қарапайым ингредиенттер береді осы блюду ерекше пикантность. Балғын қияр береді кеспе с тауық жұмсақ таза, жұпар көктемнің.

Соба ретінде, сыраға арналған тіскебасар

Қарақұмық кеспе тек пісіріңіз көкөніспен және тауық.

Сыра әуесқойлары мүмкін дайындауға және бұл нұсқа қытырлақ және дәмді тағамдар:

  • Өсімдік майы – 2-3 ас қ.
  • Сарымсақ – 2-3 қалампыр
  • Соба – 300 г
  • Соя тұздығы

Үшін дайындауға хрустящая, сіз тез және күш жұмсамай

  • Кеспе қайнатыңыз 1 минут ішінде дейін полуготовности және жуу.
  • Қыздырса май табаға
  • Сарымсақ кесіп, бірнеше бөлікке қуырып ішінде жұп минут разогретом сары майдан жасалған сіңдірілген чесночным хош иісті. Осыдан кейін бөлігін ұстау үшін.
  • Табаға салып вермишель және қуыру, мезгіл-мезгіл араластыра отырып,. Дайын тағам сбрызнуть соя соусы.

Қонақтар бірден догадаться, стаж ретінде тағамдар. Әрине, бұл рецепт дайындалады жоқ сыра. Астам мол нұсқа: араластырып қуырылған тауық.

Кеңестер үшін дәмді тағамдар

Үй кеспе болады кептіру ауада құрғақ контейнерде. Үшін соба кеспе жабыспай рахат қолданылады, керек подсыпать бидай ұнына. Дайын өнім асырмай сақталады.

Егер орнына бидай ұн қамыр қосу күріш немесе сояға, кеспе, сіз сақтауға дейін. Қосу түрлі компоненттері, қол жеткізуге болады әр түрлі нәтижелер. Дайындау Сіздің үй, сіз эксперимент және табу оңтайлы нұсқа.

Бұл рецептер қарақұмық лапшой дәстүрлі түрде кіреді соя тұздығы.

Егер шағым қарақұмық кеспесі с тауық және көкөністер, сиыр немесе басқа да ет ұсынылады пісіріңіз сорпада. Осылайша дәмі болады нақтыланып, бірақ калория көп.

<

Соба өте жақсы үйлеседі әртүрлі тұқымдармен: кунжут, PTSshelled күнбағыс, асқабақ немесе зығыр тұқымдары. Барлық бұл қоспалар лингводидактикалық дәмі дайын тағамдар жасайды, оның жарқылды арттырады қуаты.

Дүкен-сатып кеспе нұсқаулықтарға сәйкес. Құрамына осы кеспе қамтуы мүмкін крахмалы, кептірілген балдырлар мен басқа да компоненттер, олар өзгертуге дайындау уақыты.

Қарақұмық кеспесі: берілген рецептер күн сайын

Қарақұмық кеспесі деп атауға болады, егер ол кем дегенде 30% - ға, қарақұмық ұны. Ол беріледі кез келген көкөністермен, бірақ әсіресе жақсы редисом және балғын қияр.

С қарақұмық лапшой сорпа дайындауға болады. Дайын сорпа бастап тауық қосу өнімдері бойынша дәстүрлі рецепт. Бірнеше минут бұрын өшіру сорпа, содан кейін қосу соба. Бұл мүмкін емес дайындауға әйтпесе, кеспе жай еңбектей. Оның испортят.


Бірақ сыртқы түрі – иә. Оны дайындауға болады ғана емес, сорпа, бірақ және кез келген ет.

Original тағамдар жаңа өнімдерін байытады рацион. Дәстүрлі көкөніс, тауық немесе етпен, неге арыз гарнир қарақұмық кеспесі? Рецептер әмбебап және қарапайым. Олар дәмді, пайдалы және жаңа.

Тез арықтау!