Үйде кеуде қуысының ұлғаюы? Әбден мүмкін!

кеуде мөлшері тікелей көптеген факторларға байланысты, мысалы, салмақ, дене құрылымы , диета, өмір салты және басқа факторлар. Сондықтан оны түзету тек интеграцияланған тәсілде тиімді болады.

мақаланың мазмұны

Емшек қалай және қашан өздігінен өседі?

Үйде кеуде қуысының ұлғаюы? Әбден мүмкін!

Жүктілік кезінде және емшек сүтімен емдеу кезінде кеуде қуысының ұлғаюы факт болып табылады ... Алайда, әйелдің өмірінің басқа кезеңдерінде кеуде мөлшері тұрақты емес. Сүт бездері аздап болса да, етеккір циклінің белгілі бір кезеңдерінде көлемін қосады.

Циклдің ортасында овуляция пайда болады, нәтижесінде кеуде жолдарының эпителийі өседі. Осылайша, дене мүмкін жүктілікке дайындалады. Егер бұл байқалмаса, кеуде бастапқы қалпына келеді.

Бұл табиғи процесс гормоналды деңгейге байланысты. Егер денеде гормондардың тепе-теңдігі болмаса, онда кеуде тұтастай көлемде үлкейіп, дөрекі болып, ауырсынатын қолайсыздық тудыруы мүмкін.

Тамақтану арқылы кеуде мөлшерін ұлғайту

Олар әдемі кеудеге ие болғылары келеді. барлық әйелдер, бірақ егер сіз хирургиялық араласуға жүгінгіңіз келмесе, балама әдістерді қолдануға болады. Олар, пластикалық операциядан айырмашылығы, денеге зиян тигізбейді. Негізінен бұл әдістер диетаны өзгертуге арналған.

Кеуде қуысын арттыратын кейбір тағамдар (табиғи) бар:

  • Жасөспірім кезінде қырыққабатты, әсіресе ақ қырыққабатты жеуге кеңес беріледі. Ол кеуде өсуін жеделдетеді (көбеймейді, бірақ жеделдетеді);
  • Сүт және құлпынайдың туралған жапырақтары қосылған шай. Жапырақтың үстіне қайнаған су құйып, аздап сүт құйыңыз;
  • Грек жаңғағы. Олардың дәндерін балмен араластырып, бір апта бойы тұндырады. Күніне 2-3 жаңғақ жеңіз;
  • Бұршақ. Бұл бұршақ тұқымдастарының 100-300 г күн сайын 3-4 ай бойы жейді;
  • Хоп конустары. Өсімдіктің ас қасық ұсақталып, қайнаған стаканға құйып, баяу отта шамамен 10 минут қайнатады. Сорпаны тамақтанар алдында ішу керек, 50 мл. Таңертең бір күн бойы жеткілікті қайнату жақсы. Тек жаңа сорпаны алыңыз. Хмельдің әсері оның құрамында әйел жыныс гормондарының аналогы - фитоэстрогеннің болуымен түсіндіріледі;
  • Сарысу мен құлмақтан компресстер, маймен жеңіл массажаскөк, өрік немесе шабдалы, контрастты душ, сонымен қатар өнімдер қан айналымын ынталандырады және сәйкесінше көкірек ;
  • Қыша сылақтары мен йод қан ағынын күшейтеді, массаждың бір түрін жасайды. Алайда күйіп қалмас үшін өте мұқият болу керек, бұл ауыр сырқатқа әкелуі мүмкін. Бұл сүт бездерін ұлғайтудың ең қауіпті тәсілдері;
  • ​​алкогольсіз сыра қара сорттары;
  • Банан және сүт коктейлі. 1 жемісті 200 мл сүтті араластырғышқа немесе араластырғышқа араластырады;
  • Минералды су. Ғалымдар оның жалпы денеге пайдалы әсер ететіндігін дәлелдеді. Терінің, шаштың және, әрине, кеуде қуысының жағдайы жақсарады;
  • Көк және жасыл түстердегі көкөністер мен жемістер: салаттар, сәбіз, цитрус жемістері, болгар бұрышы және басқалары;
  • Лимон шырынын қосып жеңіл массаж жасау , зәйтүн майымен 1: 2 қатынасында сұйылтылған;
  • Дәнді және дәнді дақылдар, әсіресе қоңыр күріш, арпа, тары, сұлы. Олар тек жарма түрінде ғана емес, сонымен бірге инфузия түрінде де қолданылады;
  • Құрамында көп мөлшерде моно қанықтырылмаған майлар бар өнімдер: күнжіт, авокадо, зәйтүн, зығыр тұқымы, майлы балық. Майдың бұл түрі денеге түспейді, керісінше әйелдерге қажет Омега-3, 6, 12 қышқылдарының құнды көзі болып табылады.

Дене тәрбиесінің көмегімен мөлшерді қалай ұлғайтуға болады? кеуде

Үйде кеуде қуысының ұлғаюы? Әбден мүмкін!

Гимнастика - кеуде көтерудің тиімді әдісі, оларды серпімді ету. Сонымен қатар, жаттығулар кеуде бұлшықеттерін күшейтеді, дене қалпын, терінің өңін және әл-ауқатын жақсартады. Мұндай шаралар кеуде қуысының бұлшықеттерін ұлғайтады, сәйкесінше кеуде қуысы да үлкейеді. Кеудеге арналған гимнастиканы сіздің күнделікті жаттығулар жиынтығыңызға қосуға болады, өйткені оны жасау өте аз уақытты алады.

сабақтар үйде де, фитнесте де өткізіледі орталық, спортзал және жаттығу залы:

  • Қозғалыстар. Алдымен 5 тәсіл орындалады, содан кейін жүктемелер біртіндеп ұлғаяды;
  • Қолды бастан жоғары көтеру. Тікелей тұрған қолдар ақырын алға қарай көтеріліп, содан кейін екі жаққа және жоғары қарай жайылады. Алақандарыңызды бастарыңызға соғып, аяқ-қолдарыңызды түсіріңіз. Үлкен тиімділік пен жүктеме үшін гантельдерді қолдануға болады (кем дегенде 10 қайталанудың 3 жиынтығы);
  • Қол шеңберлері. Бір қолды санға қояды, екінші қолды шеңбермен сипаттайды, содан кейін керісінше. Бір қолына 3 реттен;
  • Қабырғадан итеру. Ұзындықта тұрып, оларды қабырғаға тіреп, локте бүгіңіз, бетіне жақындатыңыз. Жүктемені біртіндеп арттыра отырып, кем дегенде 10 қайталауды бастау ұсынылады;
  • Брасс әдісімен жүзуді имитациялау. 10 қайталаудан бастаңыз;
  • Иілу. Жылдам көлбеу баяу түзетумен ауысадысодан кейін керісінше;
  • Допты сығу.

Гормональды препараттар

Сүт бездерін гормондармен қалай ұлғайтуға болады? үйде білікті маман ғана, яғни дәрігер ғана айта алады. Сіз бұл қаражатты өз бетіңізше жаза алмайсыз, өйткені дұрыс емес мөлшерлеу циклдің бұзылуынан басталып, онкологиямен аяқталатын жағымсыз салдарға әкеледі.

Кез-келген дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде гинекологпен кеңесу қажет. Дәрігер біраз зерттеулерден кейін белгілі бір жағдайда қандай препараттың қолайлы екендігін және қандай мөлшерде болатындығын анықтайды.

Бұл әдістің ерекшелігі бір емес, 4 гормонды қабылдауға байланысты, кеуде мөлшеріне жауап беретіндер:

  • Эстроген - негізгі әйел гормоны. Ол алдымен жыныстық жетілу кезінде бүйрек үсті безі мен аналық безі арқылы өндіріле бастайды. Ол тек сүт бездерінің бездердің өсуіне ғана емес, сонымен қатар жамбастың және жіңішке белге де жауап береді. Денедегі бұл заттың жетіспеушілігі еркектік фигурамен және сүт бездерінің толықтай болмауымен сипатталады. Алайда, тым жоғары деңгейдің де зияны бар. Ол семіруді, жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысындағы ақауларды тудырады, сүт безінің өсуін тоқтатады;
  • Ксеноэстроген организмде тұрмыстық химия, косметика, ластанған экология әсерінен түзіледі. Ол эстрогеннің жұмысын тоқтатады және бүкіл эндокриндік жүйеге теріс әсер етеді;
  • Пролактин - жүктілік кезінде оның мөлшері 2 есеге дейін артады. Сонымен қатар синтетикалық аналог деңгейін жоғарылатуы мүмкін;
  • Тестостерон - бұл ерлер гормоны, бірақ ол организмде әйелдерде бар. Оның көп өндірілуі дауыстың тембрінің өзгеруіне, беттегі, жамбастағы шаштың пайда болуына және фигураның өзгеруіне әсер етеді. Тестостерон деңгейінің жоғарылауы әрдайым контрацепция сияқты гормондарды қолданумен байланысты емес. Тәтті тағамдар, қант әйелдер гормонында осы гормонның түзілуіне де әсер ететіндігі ғылымда дәлелденген.

Киім және іш киім

Үйде дұрыс таңдалған немесе арнайы киім мен көкірекшелер көмегімен кеудеңізді көрнекі түрде үлкейтуге болады:

  • Бра. Бұл шыныаяқтарға кішігірім көлемді кірістірулер бар итергіш модель болуы керек. Ол тіпті ең кішкентай кеудеге 1 өлшемді қоса алады. Маңызды кемшілігі - мұндай көкірекшелерді үнемі киюге болмайды. Сарапшылар оларды айына 2 реттен артық киюге кеңес береді;
  • Жейдектер мен футболкалар V-мойын немесе поло стилінде болуы керек. Созылған өнімдер тығыз және терең кесілген болуы керек. Жүннен және мақтадан жасалған киім кең пішімге сай келеді;
  • Блузкалар. Бұдырлар мен қыл-қыбырлар кішкентай бюстті жасыруға өте ыңғайлы;
  • Свитерлер, әсіресе кашемирдің кесілген кескіні көлемді арттырады, бірақ сонымен қатар кемшілігі бар - дененің жоғарғы жағы көлемді болады.

Басқа әдістер

Үйде кеуде қуысының ұлғаюы? Әбден мүмкін!

Диеталық қоспалар (BAA) және арнайы кремдер - кеуде қуысының уақытша ұлғаюының тағы бір әдісі. Тағамдық қоспаларға фитогормондар, яғни әйелдер гормондарының табиғи аналогтары жатады.

Сонымен Сүт бездерінің мөлшері олардың санына байланысты болғандықтан, мұндай қаражатқа деген сұраныс өте үлкен.Бірақ олардың уақытша нәтиже беретінін ескерген жөн.Препарат тоқтатылғаннан кейін оның алдыңғы көлемі қайта оралады. Диеталық қоспалар болмауы керек, өйткені кейбір гормондардың тым жоғары деңгейі де зиян тигізуі мүмкін.Кремдерге келетін болсақ, олар тағамдық қоспалармен бірдей әсер етеді, бірақ олар декольте аймағында ішкі органдарға әсер етпей тікелей әсер етеді.Бірақ олар да толықтай қауіпсіз емес./p>

Бір жерде көп мөлшерде жинақталған гормондар бірқатар ауруларға, соның ішінде қатерлі ісікке әкелуі мүмкін. денсаулық! Құрбандыққа барма бірі екіншісіне!