Ананас рационында бала емізетін ана

Жұмылдыруға, кеудесіне ана бала, ана туралы қамқорлық үшін ол ай сайын өсу үшін азық-түлік, энергия және денсаулық. Толқу жас бала емізетін аналар да олар өзі съеденная азық-түлік әсер етеді сүттің құрамы, бұл түсінікті. Өйткені емшек сүті жиі құрамында заттар бар рационында әйелдер.

Мәселен, бір проблемалар байланысты пайдалана отырып, жеміс — қандай бала емізіп жүрген ана ананас.

Баптың мазмұны

Бұл құрамында экзотикалық жемістер?

@place_image

Ананас-ең сүйікті жемістер әлемде, өйткені оның ерекше хош иісі мен дәмі жақсы өзі, және көптеген тағамдар жылғы десерт дейін тұздықтар к ет. Бұл жеміс май жағып көмектеседі, сондықтан оны қосады диета арықтауға арналған.

Ананас сіріндісі кіреді шай арықтау үшін, Ббқ жақсарту үшін, зат алмасу, витаминді сусындар мен косметика.

Жемістер қарамастан, барлық үлгідегі низкокалорийным — көбінесе көмірсу алмасуының кезегін береді құрамы барлығы шамамен 50-60 ккал 100 г өнімнің, сондықтан ол үшін қауіпсіз болып табылады фигуралар.

Қоректік заттар оның құрамында:

  • В, с тобындағы витаминдер РР, А, С;
  • микро - және макроэлементтер кальций, темір, фосфор, мырыш, магний, мыс, йод;
  • жеміс қышқылын, аскорбин және лимон;
  • бірегей зат бромелайн, ол білу қабілеті расщеплять белоктар және ас қорытуды жақсарту.

Тәтті жеміс құрамында шамамен бестен бір бөлігі қант фруктозой, сондықтан ананас жақсы тұтынуды қанағаттандыру үшін тартымына к сладкому жоқ қорқыныш салдары үшін арналған фигуралар.

Осылайша, бұл хош иісті және жағымды жемісі бекер емес басты орны болып табылады тізімінде ең танымал жеміс.

Жаңа піскен, кептірілген, консервіленген немесе шырын: айырмашылығы неде?

@place_image

Жеуге ананас бұл проблема емес — қиып, сіз білесіз. Салат басқа да жемістер қосу, немесе пісірілген ceed (грудка және гавайскую пицца бастап кусочками ананас және әрқашан ең танымал рецептер. Бірақ бар және дайындау осы фрукта — оларды қалай емдеуге?

Кептірілген ананас немесе қантталған жемістер, егер олар себілген қант ұлпасымен, құрамында аз фруктоза бар, ол жаңа піскен, а саны С витамині, оларға азаяды.

Бұл жақсы қосымшасы-шараға жылы мюсли немесе торт — бала емізіп жүрген ананың рұқсат етілген 6-7 текше цукатов күні, және барлық емес, бірақ уақыт, в охотку.

Лақтыру сияқты аузына бір уыс топырақ мұндай өнім ретінде семечки немесе жаңғақтар, жоқ — ол жоғалтты, ылғал, жер беріп, көп жаңа піскен, саны қышқылының ас қорыту жолында. Сіз байқайсыз, қалай тамақтану үшін, қыжыл.

@place_image

Ананас консервіленген сақиналармен немесе кусочками — бұл деликатес, ол балалар алар уәде нәрсе, жүз жыл бұрын және қазір. Тәтті және сульфатсыз, хош иіс ашық болады еліктіру қатардағы тұтынушының!

Бірақ мұнда сақ умеренность, өйткені консервілері жүргізілмейді өз сөліндегі және қант тұздықта.

Сынақтамадан төмендетеді витаминдік құндылығы өнімнің, бірақ арттырады, оның құнарлылық және сладость. Соңында, сіз жейді көп қант, ол ештеңе жоқ жемістермен. Бірақ бұл, әрине, егер сіз нанымдардың барлық мазмұн банктер — бұл, әдетте, мұндай баллондарды пайдаланылады кондитер өндірісіндегі безендіру үшін торт немесе балмұздақ.

Солай ма, консервіленген ананастар қарттарға? Болады, бірақ фанатизм, тиісуге болмайды тәтті, осылайша әсер ете отырып ағзаның гормоналды фон.

С ананасовым шырыны, десек, біз абай болу керек!

Бұл өте шоғырланған өнім, онда қышқылының саны келтіруі мүмкін елеулі зиян желудку мынадай жағдайларда:

  • егер қышқылдығы артады байланысты қиындықтар туындайды, ішекпен, іштің қатуы, жарасы белгілері, жарасы, қыжыл;
  • егер сіз сау, бірақ ішті қарағанда полстакана таза шырын, не ішіп, оның аз аздан, бірақ әр күні.
@place_image

Дұрыс пайдалану таза ананас шырыны өндіру нектара сумен (1 бөлігі шырыны 3-4 бөліктерінде су). Ол утолит деген зиян тигізбейді желудку. Есіңізде болсын, мықты закисление ағзаның зиянды ерлер үшін де, әйелдер мен бала емізетін және жүкті әйелдер.

Лактация кезеңінде өте маңызды болып табылады асқазан және ішек жұтып саны қоректік заттардың ас, және шамадан тыс қышқылы кедергі жасайды бұл процеске. Сіз шынымен қажет болса, ішіңіз ананас шырыны разбавленный!

Қашан ананастар, бала емізетін әйелдерге не?

Біз тауып, бұл көптеген өнімдер, бұл-жемістер, қалаған рационына енгізу-да орташа саны аз. Сонда пайда болады, және ештеңе болмайды. Бірақ, бұл жүктілік кезінде және лактация жою қажет барлық экзотику, оның ішінде ананас. Неге солай?

Факт, бұл жеміс жататын тамақ аллергенам. Реакциясы оның қышқылы көрінеді, кейбір балаларда және ересек түрінде тітіркенуі асқазан-ішек жолдарының және есекжем. Қажеттігін бас тарту жемістер жүреді, кім оған аллергия.

Бұл дегеніміз, егер сіз бір кездері жабылған қызыл жояды, отведав ананас — сіз және сіздің бала, олардың! Тіпті, егер сіз шырша олардың тыныш. Өйткені жүктілік және емшекпен әкеліп соғуы аллергическую реакцияны әлдеқашан ұмытылған тыйым салынған өнімдер.

Егер сіз келесі денсаулыққа байланысты мәселелер, өнімді беруге тура келеді емізу кезінде:

@place_image
  • пиелонефрит, несеп-тас ауруы;
  • төменгі қан қысымы;
  • гастрит, гастродуоденит, колит;
  • экзема, тері аурулары;
  • ревматизм, артрит.

Бұл дегенді білдірмейді мұндай проблемалар қандай туралы ұмытуға ананас хош иісі мен дәмі. Жай ғана шектеңіз оған емізу үшін әкеліп соғуы асқынуы аурулар, жиі тудырады, қабыну немесе басқа да қолайсыз үшін лактация процестер.

Бала емізу кезеңінде, жауап беруші, бірақ мен бақытты сәті үшін кез-келген аналар. Дұрыс тамақтану және ақылға қонымды көзқарас таңдау өнімдерінің болуы көмектеседі жақсы нысаны мен тәрбиелеу осы спортшының!